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強迫癥的世界,放自己一馬,談何容易!

摘要:強迫,顧名思義,就是迫使自己做一些或想一些自己不喜歡的事,強迫癥已經(jīng)是一種病態(tài)疾病,它的發(fā)生,不是因為個人的簡單認識造成的,是一種需要正規(guī)的藥物和心理治療才能夠幫助其改變現(xiàn)有的狀況與痛苦。

  27歲的他,長的白凈,帥氣;從頭到腳,整個人干干靜靜的。他,就是今天故事的主人公。

  那年高中畢業(yè)后,他去飯店打工。在那里,他開始出現(xiàn)了自己的不舒服。飯店里洗菜洗碗很不干凈,后廚的衛(wèi)生也很差。這么“糟糕”的環(huán)境里,他堅持了不到一個月就辭退了工作回家了,因為他這一個月幾乎都不敢吃飯店做得飯,用他的話來說是無法下咽。此后,他出現(xiàn)了一個“毛病”,每次做飯的時候必須他自己親自洗菜洗碗,媽媽洗的菜他總覺得沒有洗干凈。慢慢的,他變得越來越“干凈”,自己的手碰了任何東西,都會覺得弄臟了,每次都要洗五六遍。家里也被他收拾的一塵不染的。不知道什么時候,他開始出現(xiàn)一些古怪的想法:為什么我媽媽給我取了這個名字,而不是其他的?電腦是怎么發(fā)明的?地球為什么是圓的?……每次這些問題冒出來時,他就會克制不住的去想,以至于必須停下手頭的活去認真的想或者查資料。想不清楚,他會非常痛苦,他也知道想這些問題沒用,他盡力的克制自己不去想,可是“不想”就像一股強大的洪水,總是把“想”淹沒在它的漩渦里,然后在他的腦子肆意的泛濫,讓他不停的想啊想。想問題的途中,如果一個新的問題出現(xiàn),他卻又開始糾結(jié)這個新的問題。就這樣,有時一個問題會想幾個小時,有時甚至整夜難眠。有時他走路時產(chǎn)生一個想法,他必須停下走路,找個地方坐下來,用手機上網(wǎng)查或者坐下靜想,直到得出一個答案。否則,他就在那里坐幾個小時。

  坐在診室時,他充滿了痛苦,他說:自己也不想這樣做,可是控制不了。別人都勸他不要再洗了,不要再想了??墒菦]人能夠理解他,他無數(shù)次的試圖控制自己,可總是控制不住。所以,他現(xiàn)在痛苦的不能見任何熟人,就怕他們又要開導他?,F(xiàn)在的他不敢出門,一怕臟東西,二怕自己的想,三更怕熟人的諄諄教導。每天,就宅在家里,做著家務,想著事情。沒有女朋友,沒有工作,靠著父母養(yǎng)活。成了別人眼里好吃懶做,不可理喻的那種人。

  今天的他,就是我們眾所周知的強迫癥。強迫,顧名思義,就是迫使自己做一些或想一些自己不喜歡的事,而這里缺如的主語卻還是自己?;蛟S你很好奇與納悶,對于別人的強迫,我們有時可能無法反抗,既然是自己強迫自己,何不放自己一馬呢?

  放自己一馬,談何容易

  從小的嚴格家庭教育、守規(guī)守矩的行為與思想模型的鑄造、自我完美主義的追求、基因遺傳等等許多原因,交織穿梭在一起,形成了一個強迫的網(wǎng),造成了他們今天的強迫。

  如要讓這些網(wǎng)不交織在一起呢?首先在孩子的成長過程中按照其個性、本性發(fā)展,給其一個自由發(fā)展的空間。孩子的思維沒有固定的方式,但家長總把孩子禁錮在某個思維殼子里,讓其遵循家長的意愿思考與行事。這樣,久之,就造成了孩子刻板,固守的行為與思維習慣,后期,就形成了強迫癥的行為方式。再次,幫助孩子建立自信。缺乏自信的孩子會處于一種焦慮的狀態(tài),過多的注重別人的眼光與看法,做事時沒有自己的思考與獨立性,總苛求別人的肯定與認可。最后,不拘泥于標準的追求。某些工作或任務中可以適當?shù)亟档蜆藴?,不過分追求最后的結(jié)果。許多強迫癥患者總是看重結(jié)果而不關注事情本身的發(fā)展過程,使得自己在整個事情發(fā)展過程中處于焦慮的狀態(tài)。

  對于出現(xiàn)強迫癥癥狀的人,他們的痛苦沒人能夠明白。因為,強迫癥已經(jīng)是一種病態(tài)疾病,他的發(fā)生,不是因為個人的簡單認識造成的。綜上,可能與他的生長環(huán)境,家庭教育,基因遺傳都有關系,所以不是能通過三言兩語就能夠勸導改變的。而是一種需要正規(guī)的藥物和心理治療才能夠幫助其改變現(xiàn)有的狀況與痛苦。

  小貼士

  或許您的身邊就有這樣的人,所以,請您不要嘗試去說服他。而是,給他更多的理解與關愛,接納與包容。給他更多的途徑與幫助,讓他能夠正視自己的疾病,走出家門,得到正確有效地治療。

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