鄭秀文16歲出道，歌唱事業(yè)一直蒸蒸日上，如日中天，被稱為香港歌壇的“百變天后”。但是她性格孤傲，事業(yè)成功引發(fā)內(nèi)心不可一世，還常常抽煙、酗酒，脾氣也很大，被身邊的人暗罵為“鄭臭四”。在2004年左右，開拍《長恨歌》，票房慘淡。后來，聽說抑郁了。

　　此后的這些年她一直和抑郁爭戰(zhàn)著，在閱讀繪畫中轉(zhuǎn)移注意力，交托禱告中戰(zhàn)勝了抑郁~

　　我把抑郁帶進了《長恨歌》

　　嗯，我特意看了下她拍的《長恨歌》。很客觀的講，真的很一般，甚至差勁。后來媒體報道說是因為這種演繹的失敗、票房的慘淡，導(dǎo)致了她的抑郁。而鄭秀文自己說：是我把抑郁帶進了《長恨歌》。

　　鄭秀文是個完美主義的擁泵。拍攝《長恨歌》，她可以十多天的時間減掉十多磅，然后再用十多天的時間增肥十多磅。她說：“完美”一詞是不設(shè)上限的，完美之后永遠“有更完美的”，永遠“可以再更完美的”。

　　只是，有天早上，當她看到大伙兒聚在道具間里聊天吃飯，每個人手上都有碗滾燙早點，突然感到一種兇猛而至的孤獨——我有多久沒吃飽過？為什么連吃飽的卑微權(quán)利都沒有？我善待過自己嗎？”那一刻起，她開始思索什么是人生的價值，如果人生只是不停地“榨干自己”來取得成功、取悅別人，這種人生到底能為世界留下什么價值？

　　她內(nèi)心的無力感開始蔓延。而戰(zhàn)勝“無力感”，似乎成了每天的“折磨”。她說：這感覺糟透了。真的。這感覺糟透了。但有時，為了讓身邊的人快樂，我會努力讓自己快樂起來，使工作過程變得輕松和享受，但對于一個心靈有細菌的人來說，這任務(wù)并不輕松，每個笑容我都得附上額外的余力。

　　我開始確認，壓力臨近邊界。

　　我清楚地意識到，我并不快樂。

　　有時，望著化妝室內(nèi)的自己，我會有股沖動想快速逃離現(xiàn)場，蜷縮到華山路的被窩之內(nèi)，不發(fā)一言，像只受挫的小貓，捍衛(wèi)我那僅余的生存力氣。

　　如果人生只是不停地“榨干自己”來取悅成功（就）、取悅別人，這種人生能為世界留下什么有價值的價值？一切值得嗎？難道只有成就才能撐起一個人的價值？人的價值是？

　　她知道她要去尋找這堆問題的真相，尋找生命的真相，尋找人生價值的真相。她覺得自己就好像一個燈，沒油了，快要滅了。

　　于是，她做了決定：她要休息。

　　停止工作徹底休息但依然抗拒就醫(yī)

　　鄭秀文其實很勇敢。她知道自己生病了，也承認自己生病了，于是果斷停止了工作。她說：我就徹底地生病，就病到死為止，然后要讓它從里面好起來，我要好，不要一點一點，我要完全好起來。不管用多長時間。

　　鄭秀文很害怕，也很痛恨人家用“depression”（抑郁癥）來描述她。“很害怕他人看到我的憂傷脆弱來攻擊我、傷害我，故此一直很抗拒depression（抑郁癥）這個字，我很怕被壞心眼的人從此標簽我為心理有問題的人。”所以她也并未去找醫(yī)生，抗拒去找醫(yī)生。只是那種毫無動力、嚴重的嗜睡、毫不節(jié)制地吃、不能面對人、不愿面對自己、不能面對世界的可怖絕望感，已經(jīng)足以讓她覺得那時的自己，的確患了抑郁癥。

　　抑郁中的她不是天后只是在痛苦絕望中掙扎的人

　　從最初的一種無力感走到一種絕望，過程緩慢而傷人。

　　鄭秀文開始非常害怕鏡子：鏡子照出事實，鏡子反映出我在枯萎，那時的我根本沒有能力接受自己的情緒下沉。于是美不美再無關(guān)重要，由于我十多年一直處于“不尋常”的節(jié)食之中，故此那時我似只失控的饑餓獅子，見東西能咬進口的，能被胃液消化的，我都會毫不考慮地鯨吞。我的無助指數(shù)化成五倍的食量，“吃”，成了睡眠之后的第二個可怕出口。那時的我暴肥。體重大概比現(xiàn)在多出二十幾磅。

　　通過睡和吃，她在這沉淪中愈發(fā)絕望。起床會感到有塊水泥高墻阻在自己前面，打不碎卻又無力跳過去，睡在床上望著天花板垂下的那顆水晶燈。世界仿佛停頓在這凝望之上。昂貴的水晶燈在我那個絕望的情緒中，顯得荒謬可笑。當初那些讓她興奮的昂貴物質(zhì)在精神痛苦中顯得如此微不足道，毫無幫助。

　　她可以一個月沒有照鏡子，可以七天不洗澡。她說：當一個人經(jīng)歷憂郁時候，生命很多東西已經(jīng)變得完全沒有意義，不重要了。反正你就好像生活在一個你自己的小木頭箱里面，里面只有你一個人。你好像呼吸不到，也嗅不到外面的世界是什么樣。

　　不斷嘗試緩慢的救贖道路

　　而救贖之路，每個抑郁癥患者都在不斷的試錯，不斷的尋找適合自己的痊愈之路。鄭秀文也不例外。

　　閱讀

　　她先是嘗試通過閱讀小說來釋放自己的感情。投入到每一本小說里面，投入到每一個主角里面。在閱讀的過程中，幾乎停不下來，甚至不吃飯，讓自己變得有點抽離。整天就是讀、讀、讀，迷失在書里面，好讓自己暫時忘記憂郁和那種無力感。

　　畫畫

　　鄭秀文從小一直畫畫，而在這時，她發(fā)現(xiàn)繪畫對她是一個很好的治療。她幾乎每天都畫畫，一整天不想講話，就畫畫，不停地畫。畫完我就覺得，好舒服，把所有的情緒跟感覺都通過顏色就把它發(fā)泄出來。

　　思考

　　她說道：我回看，我一直不停追求卓越，在事事卓越優(yōu)秀之中找尋自身的價值。“人們?nèi)绾慰次宜坪醣任胰绾慰创易约簛淼弥匾?rdquo;這實在本末倒置。

　　我從來就沒有善待過自己身體（飲食）和需要（心靈的需要），我的情感被我用一種機械式的方法去操作，我不愛表露大情感，我需要裝出一副嚇人強悍的姿態(tài)，其實，我內(nèi)心不過是一個也會傻笑或流淚的人。在我心底中，我老覺得我不夠好，無論我如何努力，我做的一切都不夠好。不夠好。不夠好。

　　而這些思考都讓她覺得傷心，覺得痛苦。直到慢慢的，她發(fā)現(xiàn)了一種很好的方式能夠讓她平靜下來，那就是：禱告。

　　禱告

　　鄭秀文十多歲時，已跟姐姐決志信耶穌。這在她心中是一粒非常重要的小種子，植在她的心田，雖然中間十多年她都離棄了我的信仰（上帝）。而在抑郁中，奇妙的，她的心底里常有一道莫大聲音驅(qū)策我禱告，并告訴我，你要祈禱，你要跪下來祈禱。她要我跪下來謙卑祈禱，這聲音很長。能治好自己的，沒有其他，“唯獨天父上帝”。

　　她開始一邊哭泣一邊禱告。慢慢的，帶淚的禱告越來越少，取而代之的是一種決定面對的勇氣。開始不再渴睡，亦不需要仰賴睡覺來逃避自己，逃避世界。能夠正視鏡中的自己。她慢慢的決意要離開黑暗，再次向著光明進發(fā)。“上帝”就是這道光，他照進人的內(nèi)心。內(nèi)心不知因何而來的一種憂傷，都在禱告中得到全然釋放（懷）。感到我濃濃的被愛。神就是愛。在我差點要離棄自己的時候，在沙發(fā)上，他抱起我，我在他懷中雙腳離地。

　　就這樣，她在最爛的情緒低谷中，強烈地感受到上帝正一步一步地帶自己走出來。

　　禱告并不難。用心便可。鄭秀文很多時候跪下來；有的時候，比較懶惰，就躺下來；有些時候就坐下來禱告。有些時候會哭得很厲害，有些時候會很激動，會真的會喊出來說，你要救我。有些時候就比較安靜的。

　　鄭秀文說：你可隨便找個可以讓你安靜下來的空間和時間（在車內(nèi)，在睡房內(nèi)，在工作中，在起床后，在睡前、、）然后向天父上帝坦誠你的一切，你的想法、你的善惡、你的喜悲、你的痛苦、你的掙扎、你的無力、你的矛盾、你的憤怒。你一切不可告人的事或感受，天父上帝都會一一聆聽。

　　她發(fā)現(xiàn)天父上帝是這樣一個存在：由始至終深深的愛著我，一直守護著我旁邊。我好不好，他都愛我。我發(fā)怒；他原諒。他教導(dǎo)。我成功；他叫我收斂，要我謙卑。我流淚；他擁抱，他安撫。我迷失；他指引。他帶領(lǐng)。

　　借由禱告慢慢走向人群

　　在自己獨自在家禱告了八個月后，鄭秀文跟神禱告：求你給我開路，我要尋找你，求你幫助我?？刹豢梢越o我安排一個對的場所，一個對的查經(jīng)班，或者是教會？”

　　后來就很奇妙，她碰上一些人，帶她去參加了一個查經(jīng)班。在那個小小的查經(jīng)班，“好多人都不認識，我就只認識一兩個人，還是不熟的，完全跟我沒有聯(lián)系的人。”但當一聽圣詩響起的時候，她的眼淚就一直留個不停。她把里面一些很嚴重的傷痛，把里面一些最困擾我的一種負面的情緒，全部隨著眼淚流了出來。

　　那種眼淚就好像‘很安靜的崩潰’，不停的滴、滴、滴，不停的滴了很久。她說：“而其他的教會的朋友，他們都沒說什么，就默默的給我遞紙巾。

　　她開始愿意面對人群，開始面對自己。開始真正的認識到，去面對自己的問題。她告訴自己：“往外旅行。”就算多不習慣面對人群，都撐起精神鼓勵自己往外走一走。慢慢的，她得以重新跟高墻后的世界接軌，慢慢返回光明，不再懼怕清晨的陽光，起床后我會迎向太陽說“早晨”。

　　出走旅行徹底蛻變

　　她不再是沉溺睡眠的僵尸。在三十四歲那個生日，決定往土耳其一走。那時的我，已走過情緒最失陷之階段，但又未至完全回復(fù)自己，但內(nèi)心卻有股強大力量催促我踏出這一步。于是，我就坐言起行，看看會發(fā)生什么美事。

　　在土耳其渡過了三十四歲生日，那一夜，她望著天空，作了一個不發(fā)出聲響的禱告：“我要快樂。”她并不清楚上帝會如何幫我尋回快樂，但心深處確信快樂會以不一樣的方式“再次出現(xiàn)我生命”。像交托完最后一件擾人的心事。松了。整個人明顯松了。

　　然后，她在自己的專欄中寫道：

　　舉頭望向天空，星群和孤月在熙攘之間‘有種動人的紊亂’

　　一種油然而生的幸福感，不著痕跡順道過濾了骨節(jié)中最后的一小道藍

　　走過一場蛻變，變得更像自己。

　　這道“藍”，其實隱喻著“憂郁”。

　　接過張國榮的接力棒宣傳抗擊抑郁癥

　　走出抑郁后的鄭秀文，出版了一本書，叫做《值得》,里面講述了她抗擊抑郁的過程。

　　而在2013年，鄭秀文拍著歌曲《一追再追》的mv。而這首歌是張國榮《追》的延續(xù)篇，由《追》的原創(chuàng)作班底作曲填詞。主題是講述抑郁癥的，她被放在一個透明玻璃箱里面，脫掉鞋子，扮演抑郁癥患者。而此片的拍攝場景就在當年張國榮自殺的那個酒店門口，以致敬哥哥。鄭秀文看歌詞時感同身受，眼淚不由自主流下來。