前天一位小盆友非常郁悶的在微信里問我:
您焦慮么?
是人就會焦慮,我也會,不過很少。你在創(chuàng)業(yè)階段當然會焦慮了。
那怎么辦?
煮碗面給自己,會好一些
焦慮會好一些?
肚子會好一些。
……
焦慮這種情緒,差不多會伴隨人的一生。上學時考試會焦慮,升學也會焦慮。長大了談戀愛會焦慮,失戀了也會焦慮。找不到工作焦慮,找到了也會焦慮。工作閑的時候閑著焦慮,工作忙的時候忙著焦慮。一旦你創(chuàng)業(yè)了,恭喜,焦慮人生,從此開啟。如果你是個連續(xù)創(chuàng)業(yè)者,那種從靈魂和骨子里滲出來的焦慮,簡直……算了,不忍心再寫了。
除了這些,還有一種焦慮叫做學習焦慮,不知道你有沒有,反正我有,身邊的一些朋友也有。這種焦慮的典型癥狀是:不知道學什么(要學的太多),學了不知道干什么(似乎并沒有什么 X 用)。
我認識一位大學老師,隱私起見就叫學老師吧,在我看來,學老師的專業(yè)知識深入而精奇,教的東西我完全看不懂,比如高能物理,比如斯托克斯定理,比如高斯散度,比如亥姆霍茲定理……等。于我來說,這些就像天書一樣,但學老師卻教的津津有味,并且不止于此。由于大學里有大把的時間可供自己支配,他還自學操作系統(tǒng)、匯編以及各種編程語言、各種人類語言,樂器,佛經(jīng),圣經(jīng),建筑……等等。有一次他掰著手指頭跟我說了下他在學的東西,我嚇傻了。我說你學這么東西干嘛?有用嗎?他說,不造啊,有嗎?然后大家陷入了沉思。
有人說,人類是唯一一種累積增加無用的知識會感到快感的生物。這個人是艾扎克阿西莫夫,就是定義“機器人三大原則”的科幻作家和生物化學教授。這哥們一輩子學了無數(shù)的知識,創(chuàng)作和編輯過的書籍超過500冊,據(jù)估計他至少寫過9000封的信函和明信片,著作類別除了哲學類以外,幾乎涵蓋整個“杜威十進制圖書分類法”,看了阿老師的書目,你會覺得自己之前的 XX 年都是白活的,無論 XX 是多大。
阿老師應該是嘗到了增加“無用知識”的快感,但是對這句話本身,我是“不以為然”的。比如學老師也會有焦慮的時候,他常常在夜深人靜的時候喃喃自語:學富五車,不知所措。
我自己也會有這種焦慮,隨著團隊規(guī)模的擴大,涉及的知識領域和編程技能越來越多,有陣子我會特別恐慌,因為有些團隊討論的技術細節(jié)我已經(jīng)不了解了。于是開始學習各種新的知識,不斷實踐……現(xiàn)在我已經(jīng)不焦慮了,并不是我學盡了天下技術,而是破罐子破摔了(微笑)。
我們常說知行合一,但在知識領域并不能完全做到。懂的越多,你會發(fā)現(xiàn)自己不懂的更多,那些不懂的東西,并不是都有實踐機會的。人們常常用莊子這句話來鼓勵自己“吾生也有涯而知也無涯”,意思就是人的生命是有限的,知識是無限的,要用有限的生命去學習無限的知識啊。但是,很多人不知道下一句是“以有涯隨無涯殆已”,意思就是,用有限的生命去追逐無限,你不是找死是什么?
凡是看到后一句的同學,都流下了激動的眼淚:莊老師說的對啊。
在我看來,學習大概分兩種,一種是目標非常明確的學習,比如為了考試,升學,面試,完成工作任務,協(xié)調(diào)管理團隊,創(chuàng)建經(jīng)營公司等等。一種則沒什么目的,有時為了興趣,有時為了認知,有時為了消磨時間。
對于前者,通過持續(xù)和專注的學習與訓練,很快能夠達到一個不錯的水準,加上工作任務的實現(xiàn),會讓你有“爆棚”的成就感。比如公司安排了大數(shù)據(jù)相關的任務,你除了工作時間,每天再拿出1-2小時在這個技術領域耕耘,公司又有上億的數(shù)據(jù)供你把玩,那這種學習就是非常有效的,你會在一段時間之后變成數(shù)據(jù)領域的行家里手。這種學習的敵人有兩個,一個是東一榔頭,西一棒槌,另一個是狗熊掰棒子。
對于后者,有一句話送給大家,“但行好事,莫問前程”,還有一句話也送給大家“只要你在浪費時間的時候找到了樂趣,就不算浪費時間”。盡管去閱讀和學習,開拓視野,認知世界,改變自己。也許有一天,你會發(fā)現(xiàn),從前學過的一切,都變成了一種力量,推動著你前行。我在年輕的時候閱讀了大量技術無關的讀物,包括武俠小說,誰知道將來寫作的時候這些書和知識能有這么大的幫助呢?那時候我壓根就不知道未來的自己能寫這么多的字?。?/p>
寫完了,是不是緩解了你的學習焦慮呢?
什么?你還在焦慮,那你可能缺少一個給你煮面的人(微笑)
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥27適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156適應癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45各種焦慮癥。
健客價: ¥26用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64各種焦慮癥。
健客價: ¥55養(yǎng)心補脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥135適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21養(yǎng)心補脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥125適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥50治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76