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專(zhuān)家稱唱歌能預(yù)防老年癡呆

2016-11-09 來(lái)源:老年癡呆癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:唱KTV可有效預(yù)防老年癡呆?開(kāi)玩笑吧?唱KTV不是年輕人的特權(quán)嗎?這個(gè)似乎離老年人比較遠(yuǎn)。老年癡呆是常見(jiàn)的疾病之一,老年人患者在年老的時(shí)候神經(jīng)會(huì)錯(cuò)亂,導(dǎo)致癡呆。如何預(yù)防老年癡呆呢?專(zhuān)家表示,唱KTV可有效預(yù)防老年癡呆。

  1、調(diào)整自律神經(jīng)平衡

  唱前的緊張,唱時(shí)的興奮,唱完后的舒心及滿足感,卡拉ok能使人精神上有張有弛,同時(shí)又能起到釋放消極情緒及精神壓力的功效。心情變舒暢,自律神經(jīng)的功能得到調(diào)整,身體狀況自然也會(huì)得到改善,可預(yù)防老年癡呆。

  2、促進(jìn)全身血液循環(huán)

  由于唱歌時(shí)是用腹式呼吸,可以帶動(dòng)橫隔肌上下頻繁運(yùn)動(dòng),強(qiáng)化心肺功能。不僅能使全身的血液循環(huán)得到改善,深情演唱還可促進(jìn)有助抗衰的荷爾蒙的分泌,讓人皮膚充滿光澤,仿佛返老還童。

  3、激活腦細(xì)胞

  唱卡拉ok時(shí),人會(huì)竭力想唱對(duì)歌詞,唱準(zhǔn)旋律,以期唱得更好。被人夸獎(jiǎng)唱得好,又可以使自己的虛榮心得到滿足。情緒受到直接刺激,進(jìn)而使腦細(xì)胞得到激活,預(yù)防老年癡呆。

  4、有助于消耗多余的熱量

  據(jù)日本專(zhuān)家稱,2010年卡拉ok點(diǎn)唱歌曲前100首中,消耗熱量最多的是湘南乃風(fēng)的《睡蓮花》(21.3千卡)。唱卡拉ok能消耗多少熱量跟歌曲的長(zhǎng)度和演唱方法有關(guān),一般來(lái)說(shuō)一首歌大致能消耗10至20千卡。慢跑100米也只能消耗掉27千卡,可見(jiàn)卡拉OK的熱量消耗還是相當(dāng)可觀的,可有效的預(yù)防老年癡呆。

  老年癡呆給家人和自己都帶來(lái)了很大的痛苦,如何預(yù)防老年癡呆呢?專(zhuān)家表示,預(yù)防老年癡呆可試試唱歌,對(duì)預(yù)防老年癡呆有奇效。

  真實(shí)天下之大無(wú)奇不有啊,唱K也能預(yù)防老年癡呆,那還等什么,趕緊帶上家人去唱K吧。既能使人心情愉悅,又能預(yù)防疾病,何樂(lè)而不為呢!

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