老人容易打盹，常常坐在那兒一會(huì)兒就睡著了，這種情況在看電視時(shí)出現(xiàn)得尤其頻繁。這是年老的表現(xiàn)嗎?

　　一般60歲以上的老人確實(shí)容易犯困，有些情況是正常的。比如晚上失眠睡得太少，白天就容易犯困;餐后過飽，也容易引起大腦缺血缺氧，從而犯困;經(jīng)常吸煙，平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的人，很容易打盹兒;吃了某些藥物或勞累后，同樣容易坐著睡著。

　　通常，老人每天午后小睡半小時(shí)到一小時(shí)是正常的，看著電視睡著的情況偶爾出現(xiàn)一兩次也很正常，但次數(shù)太多，就有可能是衰老的表現(xiàn)，也可能是一種病態(tài)。比如，大腦衰老、耐氧能力減退等原因就可能導(dǎo)致這種問題;老人血壓過高或偏低、血糖不穩(wěn)、動(dòng)脈硬化、新陳代謝減慢、身體自我調(diào)節(jié)能力差等也有可能是原因之一。需要特別提醒的是，頻繁犯困或看著電視就睡著等情況，常常是老年癡呆的早期表現(xiàn)，必須引起高度注意。

　　此外，中醫(yī)認(rèn)為，白天愛打盹兒主要與脾腎虛弱有關(guān)。如果家人發(fā)現(xiàn)老人白天犯困打盹兒的頻率較高，可提醒他們改變一下飲食習(xí)慣，平時(shí)不要吃太飽，同時(shí)多吃一些魚類、谷類食物，并調(diào)整睡眠時(shí)間。

　　家人要盡量多陪他們活動(dòng)身體，多引導(dǎo)他們做一些感興趣的事，以轉(zhuǎn)移注意力。如果上述嘗試都不奏效，就應(yīng)考慮到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。