預(yù)防老年癡呆的兩個關(guān)鍵時期

2016-08-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：預(yù)防要從胎兒期開始，特別是母親懷孕的最初3個月，如果受到外界不良影響,會導(dǎo)致腦發(fā)育不完整。要提倡母乳喂養(yǎng)，母乳含有嬰兒腦發(fā)育需要的全面營養(yǎng)，是牛奶不能代替的。

　　目前老年性癡呆有年輕化傾向，這一方面是由于對老年癡呆的認(rèn)識手段提高，能發(fā)現(xiàn)一些早期患者;另一方面與年輕人體育鍛煉少，飲食不當(dāng)，心理壓力過大有關(guān)。心理壓力過大易產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，如不能很好緩解，會損害認(rèn)知功能。

　　預(yù)防老年癡呆有兩個關(guān)鍵時期。

　　一是從母親懷孕到出生后兩年。預(yù)防要從胎兒期開始，特別是母親懷孕的最初3個月，如果受到外界不良影響,會導(dǎo)致腦發(fā)育不完整。要提倡母乳喂養(yǎng)，母乳含有嬰兒腦發(fā)育需要的全面營養(yǎng)，是牛奶不能代替的。

　　二是中青年時期。中年患高血糖、高血壓、高血脂者，發(fā)生老年癡呆的危險比正常人高8倍。

　　中老年人保持適度的性生活有助于促進(jìn)認(rèn)知功能。因為適度的性生活可刺激體內(nèi)性激素的分泌，性激素對神經(jīng)元有保護(hù)作用。

　　老年人整天獨自呆著或長時間看電視易發(fā)生老年癡呆。老人退休后要尋找新的生活，尋求保持記憶力的各種活動，如跳舞、寫字、讀書，多與人交流，都有助于保持記憶。多給老年人一些溫馨關(guān)懷，有助于保持其記憶。