揭秘!老年癡呆預(yù)防的六秘笈，在生活中老年癡呆危害了患者的身心健康，關(guān)于老年癡呆的預(yù)防，這是很多患有老年癡呆的患者所關(guān)注的話題。因此，在日常生活中我們多了解一些有關(guān)于老年癡呆的護(hù)理常識，可以幫助身邊患有老年癡呆的患者遠(yuǎn)離老年癡呆的危害。

　　老年癡呆預(yù)防的秘笈：

　　1.從飲食著手：防止和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營養(yǎng)物,包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基,防治癡呆癥。

　　2.改變孤僻,走向社會:積極主動(dòng)參加各種形式的活動(dòng),如朋友聚會、文娛表演、棋牌、旅游等活動(dòng),這些活動(dòng)都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。

　　3.避免各種心理應(yīng)激性刺激:各種負(fù)性的心理刺激可促使人患癡呆,因此,對付各種心理及精神刺激,應(yīng)采取“想得開”的寬達(dá)平靜的心態(tài),學(xué)會心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

　　4.動(dòng)腦是預(yù)防癡呆癥的妙方:腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞即無法再修復(fù),可借腦部的刺激與鍛煉來促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并防范癡呆癥。應(yīng)多動(dòng)腦,經(jīng)常觀察和思考,保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。也可多寫文章,多聽音樂,學(xué)會養(yǎng)花草、種蔬果。

　　5.積極防治高血壓、動(dòng)脈硬化癥:高血壓是中風(fēng)的禍?zhǔn)?而中風(fēng)后可能導(dǎo)致腦血管性癡呆癥,因此,長期有效地控制高血壓、血管硬化有助于預(yù)防老年性癡呆癥。

　　6.其他:包括避免使用鋁制品,減少鋁中毒的可能。防止腦外傷,定期體格檢查。多參加運(yùn)動(dòng),輕度者每天步行30分鐘,走5000步,有預(yù)防作用。當(dāng)然,樂觀豁達(dá)的精神、有益身心的活動(dòng)和自信心也是預(yù)防老年性癡呆的重要因素。

　　現(xiàn)實(shí)生活中大多數(shù)人對老年性癡呆癥缺乏最基本的認(rèn)識，根本做不到早期發(fā)現(xiàn)，從而延誤了病情。因此，在日常生活中我們多了解一些有關(guān)于老年癡呆的預(yù)防常識，可以做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，幫助老年癡呆患者遠(yuǎn)離疾病的侵害。