小學生吐槽父親沉迷球賽：我連個球都不如

　　近日，一篇#小學生吐槽老爸看球#的作文在網(wǎng)上瘋傳。老爸看歐洲杯冷落家人，半夜亂叫影響家人休息，“我和媽媽在你眼里，連個球都不如。”原本是吐槽，最后卻出現(xiàn)暖心一幕：“你看球沒關系，我和媽媽可以陪你一起看！”想想也是溫馨！

　　“連個球都不如”，孩子的吐槽讓人好生辛酸，一下戳中了“足球老爸”們愛歐洲杯勝過“家庭杯”的現(xiàn)實痛點。正如這篇#小學生吐槽老爸看球#的作文所說，嘴里全是球球球、半夜亂叫、影響家人休息、購買自己喜愛球隊的隊服等，活生生的歐洲杯球迷寫真圖。不過讓我們這些“球迷老爸”震驚的，是其中的“我和媽媽在你眼里，連個球都不如。”以及“哼，我都不想給你過父親節(jié)了”。

　　父親節(jié)與歐洲杯，從來沒想到它們之間還有這樣的關聯(lián)。看歐洲杯，疏遠了孩子，給了他們“我連球都不如”的傷心，甚至發(fā)出了“我都不想給你過父親節(jié)了”的“狠心”?？磥恚@些“球迷老爸”們有必要重新理一下頭緒了。父親節(jié)前后，父親偉大、父親辛苦、父親節(jié)快樂的祝福彌漫線下線上，之所以出現(xiàn)父親節(jié)、感恩父親，是因為父愛，因為對孩子的關心和愛護。其中，“長伴（常伴）才是最真情的告別”，進入孩子的世界，與孩子一起玩耍，不影響孩子們的休息，才是老爸的職責。

　　什么是有效陪伴？

　　“有效陪伴”是通過陪伴孩子做一些TA想做的事情，讓孩子感覺到自己是受到家長喜愛的，自己的想法和意愿是有價值的，自己的情緒感受是能夠被分享和支持的。

　　1.陪伴≠教育

　　對于孩子的發(fā)展來說，陪伴和教育都很必要，兩者也經(jīng)?；ハ嗳诤?，但出發(fā)點不一樣：

　　◎陪伴是以孩子中心，家長跟隨孩子的想法和節(jié)奏：“我（家長）看你（孩子）想做什么，我跟著你做，也許你能從我身上學到什么”；

　　◎教育是偏指導性的，家長起頭，讓孩子來跟著學，跟著做：“我（家長）知道你（孩子）需要什么，我來指導你，也許你能發(fā)現(xiàn)你需要這個”。

　　好的陪伴能夠促進親子關系，也能促進孩子的自主自信。這些，都是教育的基礎。

　　2.怎樣才有效？哪樣的無效？

　　“人在心不在”，是無效陪伴的典型例子，這時，孩子沒法感受到“得到了陪伴”。

　　孩子對于陪伴的需求，也是質(zhì)量重于時長。長期的無效陪伴會讓孩子面臨很強的挫敗感，想想缺乏交流的夫妻之間的“同床異夢”，大約不難理解。

　　陪孩子，要注意這些原則

　　在這里，我且把兒童心理治療中咨詢師需要遵循的PACE原則推薦給家長，作為陪伴孩子的時候所持有態(tài)度的參考。

　　1.Playfulness有趣

　　在陪伴孩子的時候，營造一個輕松有趣的互動氛圍。

　　用講故事一般的輕柔語調(diào)，來表達有趣和快樂的感覺，能促進孩子有更積極正向的體驗。

　　快樂的時候，孩子感覺到被評價的焦慮感會降低，內(nèi)在的創(chuàng)造力會更容易涌現(xiàn)。

　　當然，并不是說當孩子難過的時候也要馬上努力把孩子逗樂，而是要通過這種方式在平時增加孩子輕松有趣的經(jīng)歷，讓孩子在面臨情緒壓力時，能更好地自己調(diào)節(jié)好情緒和狀態(tài)。

　　2.Acceptance接納

　　積極地向孩子表達，你接納TA外在行為背后的愿望、感覺、想法、沖動、動機和視角。

　　接納是孩子安全感的核心，是非評判和非評價地接納TA的內(nèi)在世界，無關對與錯，就好像讓孩子意識到“我看到了，我理解了你，它沒有不好，也沒有很好”。

　　當然，接納孩子的動機，并不意味著需要接納孩子的那些可能會傷害到別人或者自己的行為，這時候，我們可能就需要“教育”來配合了。

　　3.Curiosity好奇

　　有興趣去了解孩子行為背后的意義，能幫助孩子察覺到自己的內(nèi)在世界，意識到自己行為背后的原因。

　　好奇，能促進家長從孩子的角度看問題。孩子經(jīng)常會做一些家長不喜歡的事情，有時候孩子其實知道這樣做不合適，但卻沒有意識到，自己為什么這樣做。

　　家長感覺到不滿時，會容易指責孩子，質(zhì)問“你干嘛要xxxx？”這雖然是關于行為原因的問句，但此時家長說這句話的重點在于指責，并隱含預判：“我想不出來你能有什么合理的動機要這樣做。”

　　一旦受到評判甚至指責，孩子的本能反應是自我保護的辯解、對抗或情緒失控，而非探究自己這么做的真正原因。當家長語言和語調(diào)表達的僅僅單純是好奇時，孩子更容易停下當時的行為而敞開心扉。

　　注意，好奇的態(tài)度不要讓孩子感覺到必須回答的壓力。