相信大部分人都清楚的明白手指與腦袋有著莫大的關(guān)聯(lián)，要是不想被老年癡呆疾病給糾纏著，人們不妨常?；顒右幌伦约旱氖种?。對于動動手指就能夠有效防治老年癡呆疾病，下面請有關(guān)專家為大伙做個詳細(xì)的介紹吧，希望可以給大伙提供一點幫助作用。

　　1、按摩雙手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接著用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分鐘，直到雙手摩擦發(fā)熱為止。

　　2、緊握拳頭。雙手十指迅速展開，然后用力屈指握拳，反復(fù)鍛煉。一開始會感到酸脹，隨著練習(xí)次數(shù)增多，酸脹感會逐漸消失，做30~50次。

　　3、捻壓手指。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各個手指，然后再用左手的拇指和食指用力去捻右手的各個手指，捻3~5秒鐘放開，各做10次。

　　4、推扳手指。先用右手抓住左手，用拇指—一向外推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，用拇指—一向外推扳右手的各手指，各做10~20次。

　　5、彈擊手指。彈擊時，兩手各指相對應(yīng)，相互彈擊。需用力，最好有稍許痛感，做10~20次。

　　6、敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指側(cè)、手背與掌心、手腕等處各10次。然后，再由左手握拳敲打右手各處。

　　7、手指對插。雙手十指同時張開，相互插入手指間，然后用力抱緊成拳，3秒鐘后松開，反復(fù)練習(xí)10次。

　　8、轉(zhuǎn)動手腕。右手握住左手，讓左手腕順時針與逆時針交替轉(zhuǎn)動10~20次。然后換左手握住右手，依此法進行。

　　專家表示：大伙在平日里的時候也可以按照上面的做法來多活動一下自己的手指，就可以達(dá)到預(yù)防老年癡呆疾病的目的，特別是家中有老年人的更需要多了解這些有關(guān)的常識。一旦已經(jīng)患病了，就該趁早治療，以防病情繼續(xù)加重。