老年癡呆癥有叫做阿爾茨海默癥，可能很多人對(duì)這種疾病的認(rèn)識(shí)不是特別的多，認(rèn)為這是來(lái)年人一定會(huì)得得疾病，事實(shí)不是這樣得，只要做好預(yù)防和治療的，老年人是可與避免老年癡呆的，那么預(yù)防老年癡呆的辦法有哪些呢?

　　1.注意智力訓(xùn)練：勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書(shū)、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對(duì)維護(hù)腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

　　2.避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆。動(dòng)脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開(kāi)展適宜的體育活動(dòng)，有助于防止動(dòng)脈硬化。

　　3.體育鍛煉：許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。

　　4.精神調(diào)養(yǎng)：注意保持樂(lè)觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂(yōu)愁、防驚恐。要注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂(yōu)郁的情緒及患上憂(yōu)郁癥，因?yàn)閼n(yōu)郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

　　5.起居飲食：起居飲食要有規(guī)律，不可變換無(wú)常。一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便。注意保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。

　　除了以上的預(yù)防之外，還有藥物預(yù)防：根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽(yáng)虛血瘀?？稍诒孀C論治的基礎(chǔ)上，酌情選用月見(jiàn)草、澤蘭、澤瀉、白術(shù)、黃芪、葛根、川芎等服用。

　　以上就是老年人預(yù)防老年癡呆的一些辦法，很多老年人都很注重生活的品質(zhì)，忙活大半輩子了，可以抽時(shí)間去外面走一走，多去旅游和鍛煉，結(jié)識(shí)新的朋友，讓自己的生活更豐富，這樣就會(huì)離老年癡呆遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，擁有一個(gè)幸福的晚年。