隨著生活水平的提高，保健知識(shí)的普及，人們的生命也就越來越長，所以老年人口的比例在不斷的增加，正是因?yàn)檫@一現(xiàn)象，和帕金森類似的老年癡呆癥的患病率也就越來越高，所以老年癡呆癥的預(yù)防也是人們十分關(guān)注的問題。

　　一般患有老年癡呆癥的人群主要以中老年人為主，目前我們可以根據(jù)患者的一些癥狀可以將老年癡呆癥大致分為兩類，一類是血管性癡呆癥。這類型的癡呆癥多為血管病變所導(dǎo)致，藥物治療大部份的癥狀可獲得改善。而另一類是腦神經(jīng)細(xì)胞退化性的癡呆癥。這類型癡呆癥，在醫(yī)學(xué)上稱之為「阿爾茨海默氏病」。對此類病患，目前尚無特效藥可治，但可在其腦神經(jīng)細(xì)胞未退化前加以預(yù)防。

　　其實(shí)不管哪一種類型的老年癡呆癥，我們都是可以采取一些措施來預(yù)防疾病的。如以下介紹的一些簡單的運(yùn)動(dòng)就可以有效的預(yù)防老年癡呆：

　　1、老年人在生活中可以每天堅(jiān)持清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)：快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。

　　2、老年人在生活中堅(jiān)持經(jīng)常的做一些手指動(dòng)作的頭腦體操：如經(jīng)常做只手十指指尖的細(xì)致活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。

　　3、老年人可以根據(jù)自己的身體健康狀況，在生活中經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)：「手指是大腦最突出部份」（康德語）。如經(jīng)常做上述運(yùn)動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，可預(yù)防癡呆。

　　4、老年人可以在生活中堅(jiān)持的進(jìn)行頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng)變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動(dòng)脈循環(huán)不全的病癥，同時(shí)還能延緩腦動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時(shí)隨處可做，方法簡易，效果卓著。

　　總之，老年癡呆癥是一種十分嚴(yán)重的老年性疾病，由于疾病的危害性十分的嚴(yán)重，所以我們在生活中一定要積極的采取措施做好疾病的預(yù)防，這樣才能保證自己的健康不受疾病的困擾。