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老年養(yǎng)生:5種食物助你防癡呆

2015-11-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蓮子具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦的作用,同時(shí)還能夠益腎固精,是預(yù)防老年癡呆的食物之一。

  對于老年癡呆癥,大家都不陌生吧?相信大家多少都有聽過。專家稱,老年癡呆已經(jīng)成了21世紀(jì)的災(zāi)難。調(diào)查指出,80歲以上的老年人當(dāng)中,平均5個(gè)人中就會出現(xiàn)一個(gè)老年癡呆患者,比例高達(dá)20%,需要引起我們的重視。

  老年養(yǎng)生:5種食物助你防癡呆

    老年癡呆是一種漸進(jìn)性的疾病,作為腦部老化發(fā)展的主要結(jié)局之一,目前大部分病人沒有辦法痊愈。只有在發(fā)病前或者發(fā)病之初就進(jìn)行預(yù)防,才是避免老年癡呆的好方法。下面,小編為你推薦以下5種食物,希望能夠幫助預(yù)防癡呆。

  蓮子防癡呆

  蓮子具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦的作用,同時(shí)還能夠益腎固精,是預(yù)防老年癡呆的食物之一。

  核桃防癡呆

  核桃是我們常聽說的一種健腦食品了,它含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸,被機(jī)體吸收后會明顯改善腦功能,有助于預(yù)防腦部疾病。

  松子防癡呆

  松子可以用于防治早老性癡呆,尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、干咳及腸燥便秘者,這些人群不妨多吃一些松子。

  魚類防癡呆

  專家指出,多吃魚對預(yù)防癡呆也有好處。因?yàn)轸~肉尤其是金槍魚中的不飽和脂肪酸含量很高,對大腦細(xì)胞有好處。日常生活中不妨多吃點(diǎn)魚類。

  山楂防癡呆

  山楂常被用于治療癡呆兼有高血脂癥、糖尿病患者,特別適合痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者,也是預(yù)防老年癡呆的常見食物。

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