隨著人的壽命延長和人口老齡化，癡呆在日常生活中是非常常見的。由于老年癡呆使人的生活能力下降，最后失去生活自理能力，給家庭和社會造成很大負(fù)擔(dān)，因此認(rèn)識這種疾病，加以預(yù)防和治療是十分必要的。那么老年癡呆的預(yù)防方法有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。

　　【老年癡呆的預(yù)防方法】

　　藥物預(yù)防

　　幾千年來，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽虛血瘀。近10余年來，國內(nèi)開展了大量抗衰老中藥方劑的實驗研究，這些方劑中的89.5%以補脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。

　　灸法預(yù)防

　　灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴(雙)、每次灸五壯，均有補腎填精助陽、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。

　　注意智力訓(xùn)練

　　勤于動腦，以延緩大腦老化。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

　　精神調(diào)養(yǎng)

　　人們常說：“笑一笑，十年少”，要注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因為憂郁癥也是老人癡呆癥的危險因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

　　體育鍛煉

　　許多人都知道，運動可降低中風(fēng)機率，其實，運動還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。這是老年癡呆的預(yù)防方法之一。

　　以上就是對老年癡呆的預(yù)防方法的介紹，平時做好預(yù)防能有效的減少癡呆的發(fā)病率。如果想了解更多癡呆方面的知識請咨詢在線專家。