老年人出現(xiàn)癡呆的病例越來(lái)越多，對(duì)于癡呆患者來(lái)說(shuō)，除了清楚地了解病情之外，做好相應(yīng)的預(yù)防也是非常重要的。那么，老年癡呆的預(yù)防方法有哪些呢?下面是相關(guān)專家作出的詳細(xì)解答。

　　從日常生活預(yù)防老年癡呆，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

　　1.防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品，如山藥、大棗、薏米。

　　2.注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。這是老年癡呆的預(yù)防方法之一。

　　3.注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂(lè)觀情緒，減少憂愁和煩惱。

　　4.加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛(ài)的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。

　　5.起居飲食要有規(guī)律。強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。

　　6.親人的關(guān)愛(ài)。年輕人應(yīng)當(dāng)多和老人溝通，不讓老人感到孤獨(dú)同時(shí)讓老人聽取些健康知識(shí)。

　　以上就是對(duì)老年癡呆的預(yù)防方法的介紹，相信大家對(duì)癡呆應(yīng)該有了一定的了解。想了解更多癡呆方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。