環(huán)境壓力許多大學生向往在抬眼就能看到藍天白云的高級寫字樓里工作。殊不知，長期在這樣的環(huán)境下工作的白領們卻渴望逃離。國外研究證實辦公樓環(huán)境是一種無形的環(huán)境壓力，封閉的場所會使人精神緊張、容易疲倦。所以不少外國職業(yè)者選擇在自然環(huán)境或空氣流通的平房里辦公。

　　自我發(fā)現(xiàn)心理障礙。生活中有許多細節(jié)提示我們，心理狀態(tài)可能出現(xiàn)偏差。如頻繁更換工作時，特別容易對生活中的某些細節(jié)耿耿于懷。在收入增加的前提下，生活滿意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神狀態(tài)差。工作被肯定的情況下，無緣無故地擔心會被裁員。

　　對年齡增長產(chǎn)生恐慌，對工作能力不自信,需要通過辛辣和油炸的食物來刺激食欲等等。專家還指出，性格與心理密切相關，性格代表了一個人的生活方式、行為基礎和生命過程。如自卑的人不容易控制外界變化，常常怨天尤人，一旦出現(xiàn)負面的生活事件便會觸發(fā)心理障礙。

　　心理自救處方。為自己構(gòu)筑健全的心理狀態(tài)，解除心理疾患，在職場競爭中不輸在心理環(huán)節(jié)上，是每個職業(yè)族的生存信條之一。

　　生活中適當?shù)膲毫?，可以讓大家更有動力，但是，過大的壓力卻會造成心理障礙，影響心理的健康狀態(tài)。心理咨詢門診醫(yī)生在上面介紹了克服心理障礙的幾種方法，希望可以幫助大家更好地認識和了解心理障礙，提前做好預防措施，以便于疾病的及時發(fā)現(xiàn)和治療。

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