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每天兩杯奶 遠離老人癡呆

2015-05-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醫(yī)學界認為,維他命B12有助保持神經(jīng)細胞的保護層,保護層不能好好發(fā)揮作用,神經(jīng)細胞便“失靈”。牛津研究人員指出,每日喝半公升牛奶,足以把B12維他命的水平由不足增加至安全水平。

  英國牛津大學記憶與衰老調(diào)查計劃的史密夫教授等在3月版的《美國臨床營養(yǎng)期刊》上報告,奶類富含的維他命B12,有助減低腦部神經(jīng)損害,患上癡呆癥的長者若缺乏這種維他命,每年腦部損害約1%,幅度較攝取量充足的患者高一倍。

  每天喝兩杯奶,有助防止年老時記憶力衰退以及患上老年癡呆癥的機會。

  醫(yī)學界認為,維他命B12有助保持神經(jīng)細胞的保護層,保護層不能好好發(fā)揮作用,神經(jīng)細胞便“失靈”。牛津研究人員指出,每日喝半公升牛奶,足以把B12維他命的水平由不足增加至安全水平,而且喝脫脂牛奶一樣可以,每天喝兩杯都有助防止體內(nèi)維他命B12不足。

  維他命B12主要來自肉類、魚類和奶制品。奶類的B12維他命雖比肉類低,但人體吸收得最好,奶里約55%的維他命B12可流進血液。該組研究人員正進行為期兩年的臨床測試,以180名70歲以上的長者為對象,以證明維他命補充劑能幫助長者對付記憶問題。

(實習編輯:潘熾彬)

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