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老年癡呆癥預(yù)防有新招 三式嘴唇運動防老化

2015-04-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:閉住嘴唇向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,持續(xù)1~2分鐘。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

  老年人到了一定年齡之后會出現(xiàn)不同程度的老年癡呆,這樣對于老年人很大的一個傷害,給家人也會帶來很多的麻煩,所以老年人要及早的預(yù)防老年癡呆,但是怎么才能做好老年癡呆癥預(yù)防呢?你信不信嘴唇運動運動就可以幫助老年癡呆癥預(yù)防?快來看看吧。

  三嘴唇運動有助于老年癡呆癥預(yù)防:

  閉唇鼓腮法

  閉住嘴唇向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,持續(xù)1~2分鐘。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

  開閉嘴唇法

  將嘴巴最大限度地張開,發(fā)"啊"聲或呵氣,然后再閉合,有節(jié)奏地一張一合,每次連續(xù)100下,或持續(xù)2~3分鐘時間。

  擦搓嘴唇法

  把嘴唇閉好,用其中一個手的兩個手指在嘴唇外輕輕的擦或者搓,一直到擦搓的地方變的紅又感覺發(fā)熱之后停止動作,這個方法能夠有效的將口腔或者牙齦的血液循環(huán)更好的改善,使得口腔還有牙齒的抵抗能力增強。

  這些嘴唇運動都有助于老年癡呆癥預(yù)防,雖然不很多,但是只要平時嘴唇多動一動,就有可能預(yù)防老年癡呆,你有什么理由拒絕呢?

(實習(xí)編輯:潘熾彬)

 

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