女性更年期綜合癥的治療方法如下:
?。?)對更年期者給予充分理解、同情和關(guān)懷,關(guān)心體貼他們的生活,干方百計的給予安慰,消除其緊張情緒,了解發(fā)生更年期癥狀的原因,使其懂得出現(xiàn)更年期癥狀并不可怕。
(2)加強(qiáng)飲食調(diào)理,多食豆制品、新鮮蔬菜和水果,每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。
?。?)必要時短期服用雌激素片,可暫時改善癥狀,但不宜久用,以短期間斷應(yīng)用為好,如服藥一周,停藥一周,再服一周,再停服一周。適用于癥狀較重的女性患者。
?。?)堅持晨練,方法有太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等,晨起作擴(kuò)胸運動、深呼吸運動及跑步等,適用于男性更年期綜合征者。
?。?)用艾條灸足三里、三陰交、內(nèi)關(guān)等穴位,每晚一次,每次選用一側(cè)穴位中的1~2個穴位即可。
(6)是要及時進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時,不要憋悶在心里,而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法,一種方法是自我勸導(dǎo),自我解脫。另一種方法是借助他人進(jìn)行情緒釋放o。
(7)讀書療法:有人提倡讓更年期綜合行者多讀書,閱讀內(nèi)分泌學(xué)中與更年期綜合征有關(guān)章節(jié),另外多看些雜志、小說、名人軼事,多聽音樂,多參加集體性文體活動等,目的是轉(zhuǎn)移病人的注意力,潛移默化,逐步消除其癥狀。
希望廣大女性更年期綜合癥患者能夠積極按照上述七種治療女性更年期的方法進(jìn)行治療,并能夠從七種方法中選出最適合自己的那套治療方法,進(jìn)而長期堅持治療。相信只要您心態(tài)端正愿意正視自己的這一心理疾病,必然能夠通過一定的治療緩解自己的更年期綜合癥,最終徹底走出它的陰影。
?。▽嵙?xí)編輯:黃嘉振)
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