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女性抑郁癥患者如何應(yīng)對(duì)生理期

2014-11-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于女性抑郁癥患者來講,抑郁癥和生理期之間互相影響,會(huì)加重彼此的癥狀。

  那么,患有抑郁癥的女性如何應(yīng)對(duì)生理期呢?其實(shí),做好生理期的飲食工作,對(duì)女性抑郁癥患者安然度過生理期有很大的幫助作用。

 
  首先,可以在生理期多喝玫瑰花茶。
 
  玫瑰花茶可緩解經(jīng)期抑郁癥癥狀,這是由于玫瑰花具有靜氣安神,調(diào)經(jīng)止痛的效果,減輕抑郁癥患者的感官感受。有痛經(jīng)的女性朋友也可以嘗試在經(jīng)期多飲用一些加蜂蜜的玫瑰花茶。
 
 
  其次,可以在生理期補(bǔ)充特效維生素。
 
  本身補(bǔ)充維生素就對(duì)抑郁癥的治療有作用,如在維生素中的維生素B6,該營養(yǎng)素同碳水化合物一樣,也能夠?yàn)榻?jīng)期抑郁女性大腦合成血清素,從而減輕抑郁癥癥狀。
 
  第三,可以在生理期時(shí)適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)鐵補(bǔ)血補(bǔ)蛋白的食物。
 
  由于女性在經(jīng)期血液流失嚴(yán)重,常常因此感到腹痛腰酸,這也是讓女性抑郁煩悶的一個(gè)重要要素。針對(duì)這種情況,女性抑郁癥患者不妨適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┭a(bǔ)鐵、補(bǔ)血、高蛋白的食品。
 
(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)
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