預(yù)防老年癡呆的方法有哪些？你知道在我們的日常生活中該怎樣預(yù)防老年癡呆癥嗎？哪些方法能夠幫助大家的大腦保持年輕的狀態(tài)呢？今天小編就為大家推薦一些預(yù)防老年癡呆的方法，趕緊去學(xué)學(xué)吧！

　　預(yù)防老年癡呆的方法一、避免各種心理應(yīng)激性刺激

　　預(yù)防老年癡呆要記得各種負性的心理刺激可促使人患癡呆，因此，對付各種心理及精神刺激，應(yīng)采取“想得開”的寬達平靜的心態(tài)，學(xué)會心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

　　預(yù)防老年癡呆的方法二、從飲食著手

　　人的老化、免疫力下降，以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預(yù)防癡呆和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營養(yǎng)物，包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基，預(yù)防老年癡呆。

　　預(yù)防老年癡呆的方法三、動腦是預(yù)防老年癡呆的方法

　　腦神經(jīng)細胞一旦破壞即無法再修復(fù)，可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細胞的活力并防范癡呆癥。應(yīng)多動腦，經(jīng)常觀察和思考，保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。

　　預(yù)防老年癡呆的方法四、用中藥調(diào)理

　　這也是預(yù)防老年癡呆的方法之一。中醫(yī)對老年癡呆是以補氣益氣、補腎健腦為主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進心智的作用。

(實習(xí)編輯：潘熾彬）