如果不安，是因?yàn)榭吹降氖澜邕€不夠大！

——張鈞甯

最近有一部熱播劇《溫暖的弦》，劇情雖然狗血，但女主角張鈞甯卻出乎意料地備受好評(píng)，圈粉無(wú)數(shù)！

出場(chǎng)就自帶一股“仙氣兒”，溫潤(rùn)淡雅，笑起來(lái)清新自然，女子力滿分！

不過(guò)女神外表下的她，其實(shí)性格很溫和，私底下一點(diǎn)偶像包袱都沒(méi)有，完全是鄰家女孩模樣。

資深吃貨一枚，走哪吃哪，薯片是最愛(ài)的零食。

出去玩全是游客照模式~就像是活在朋友圈里的小姐姐。

回歸工作，立馬收起自己的隨性，一席黑色長(zhǎng)裙，氣場(chǎng)全開(kāi)，女人味演繹的淋漓盡致！

如今36歲的她，容顏依舊如初，事業(yè)更是一路上升，好作品層出不窮。

光去年一年就有三部電影、三部電視劇在拍。

這樣高強(qiáng)度的拍戲，意味著幾乎每天都要濃妝上鏡，長(zhǎng)期奔波勞碌、作息不定，甚至連最基本的睡眠可能都無(wú)法保證。

可是看她的素顏照，一絲松弛都沒(méi)有，皮膚干凈清透，元?dú)鉂M滿的模樣。

很難想象這是一個(gè)年近40的“中年”女人。

在長(zhǎng)期高壓的工作狀態(tài)里，還能長(zhǎng)的像個(gè)18歲少女一樣。

氧氣美女の張鈞甯究竟是怎樣修煉的呢？

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愛(ài)一切讓自己更美好的生活方式

張鈞甯從25歲開(kāi)始跑步，參加過(guò)不計(jì)其數(shù)的馬拉松比賽，愛(ài)旅行、愛(ài)冒險(xiǎn)，發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)著一切能讓她變得更美好的生活方式！

曾參加過(guò)的部分馬拉松比賽：

●2011年Nike舊金山女子馬拉松（21公里）

●2012年一起AMAZING2012NIKE女生路跑（10公里）

●2013年AmazingGetaway2013Nike女生運(yùn)動(dòng)節(jié)（10公里）

●2014年臺(tái)北馬拉松，上海半程馬拉松。

跑步這件事她堅(jiān)持了整整11年，到現(xiàn)在還保持著每周三次戶外跑步的習(xí)慣。

她說(shuō)：工作感到壓力的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)總能帶來(lái)極大的紓解，流過(guò)汗，沖個(gè)澡，好像大腦也豁然開(kāi)朗了，這正是運(yùn)動(dòng)令我愈發(fā)著迷的原因。”

當(dāng)不能跑步的時(shí)候，鈞甯喜歡做瑜伽。

瑜伽對(duì)她來(lái)說(shuō)，不僅能保持體形，還可以豐富肢體的表現(xiàn)張力，對(duì)表演很有助益。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)，她分享過(guò)一些小細(xì)節(jié)，大家可以借鑒。

1運(yùn)動(dòng)前后需要進(jìn)行有效熱身和拉伸，避免受傷。

2運(yùn)動(dòng)前卸妝清潔工作，運(yùn)動(dòng)后會(huì)出汗出油，好好清潔皮膚，注意保濕工作。

靠著長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，流下的每一滴汗水都成為她對(duì)抗歲月的子彈，臉上的膠原蛋白完美的詮釋了“氧氣”少女這個(gè)詞！

不過(guò)她并沒(méi)有止于此，而是一直在刷新自己的Todolist！

真人秀《跟著貝爾去冒險(xiǎn)》開(kāi)播，在眾明星都想找人替的時(shí)候，她毅然接了下來(lái)。

在節(jié)目中，八位明星要挑戰(zhàn)110米瀑布垂降、手抓青蛙，生吃蝌蚪、直升機(jī)跳水……每一幕都驚險(xiǎn)緊張！

可是張鈞甯卻靠著自己的勇敢樂(lè)觀圈粉無(wú)數(shù)，被稱為團(tuán)隊(duì)里的“媽咪”。一直在照顧其他成員，甚至多次冒著生命危險(xiǎn)援助隊(duì)友。

你以為只是上綜藝才這么拼？那就錯(cuò)了，冒險(xiǎn)、極限運(yùn)動(dòng)早已經(jīng)成為她人生的一部分！

從南極探險(xiǎn)到北極激光，一路挑戰(zhàn)不可能！

跑去西藏轉(zhuǎn)山，在海拔5000左右的轉(zhuǎn)山路上行走，以普通人的體能和行進(jìn)速度大概需要2-3天才能完成，而這段57公里的路途，她走完了！

在澳洲，完成了難度極高的高空跳傘

這個(gè)看著文靜優(yōu)雅的女孩，內(nèi)心卻是“野”的飛起，沒(méi)有什么是她不敢嘗試的，勇敢得讓人嫉妒不起來(lái)！

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把焦慮放下，做好當(dāng)下

除了不斷的突破自己，張鈞甯的人生一直處于一種“不急”的狀態(tài)里，不快不慢，穩(wěn)步前行！

早在大二就被星探發(fā)現(xiàn)，不斷有很多好的拍戲機(jī)會(huì)，但她沒(méi)有被名利誘惑，迷茫的她選擇繼續(xù)深造讀研，思考自己真正想要什么樣的人生？

后來(lái)發(fā)現(xiàn)演繹不同的角色，的確是自己的快樂(lè)所在，2010年碩士畢業(yè)，以28歲的“高齡”正式開(kāi)始了演員生涯。

沒(méi)有為了紅絞盡腦汁，只是拼命的拍戲，磨練自己的演技。不斷挑戰(zhàn)新角色，靜靜地出現(xiàn)，在不同類型的影視劇中，美的讓人移不開(kāi)眼。

（海上牧云記）

（武媚娘傳奇）

（溫暖的弦）

從一幕又一幕的熒屏形象，看得出她的演技一直在提高。從小配角再到氣場(chǎng)全開(kāi)的女主，一步步走得很穩(wěn)，看不出一點(diǎn)急躁。

她說(shuō)自己從未后悔讀碩士，高學(xué)歷帶給她的不只是一個(gè)好看的Title，更重要的是教會(huì)了她認(rèn)識(shí)世界的方法——放下焦慮、過(guò)好當(dāng)下。

現(xiàn)在36歲的張鈞甯，已然活成了每個(gè)女生夢(mèng)想中30+的樣子。

眼里有光，心中有夢(mèng)，放肆的笑，用力的活！

反觀現(xiàn)在的大多數(shù)人，總是在著急，減肥要一周見(jiàn)效、學(xué)習(xí)要30天速成，一切都那么急功近利。

就連很多媒體也開(kāi)始販賣焦慮，要么是被同齡人拋棄了，要么是第一代90后不行了。

仿佛在20幾歲的年紀(jì)，沒(méi)有成功便是一種失敗。

要知道，這種焦慮感，比“失敗”本身，更能傷害一個(gè)年輕人。

人生是循序漸進(jìn)的過(guò)程，你前期積累的多少?zèng)Q定了后期的爆發(fā)。如果有不安，大多是因?yàn)楫?dāng)下的事情都沒(méi)做好。

就像打游戲，前期需要耐心的打小野怪，不斷地升高等級(jí)，才能讓后期的戰(zhàn)略得到發(fā)揮。

如果前期時(shí)間都用來(lái)?yè)?dān)心焦慮，大概也就不會(huì)再有后面的通關(guān)了。

今天專門(mén)寫(xiě)張鈞甯這個(gè)女孩，不止是因?yàn)樗拿利惡陀赂?，更多的是被她不焦不躁的人生態(tài)度所打動(dòng)，這是很多人缺失的！

即使白富美如張鈞甯，二十幾歲時(shí)也迷茫的一塌糊涂，找到方向后不斷努力，雖不是科班出身，卻從未被挑剔過(guò)演技！

“不老童話”志玲姐姐，27歲才被星探發(fā)現(xiàn)，29歲取代蕭薔成為“第一美女”正式踏入演藝圈，現(xiàn)年44歲，依舊紅的發(fā)紫。

縱然是在演藝圈這個(gè)視女人年齡如生命的地方，她們也依然像四月明媚的花一樣，肆意地盛開(kāi)著！

要知道，你想要的一切可能會(huì)遲到，但絕不會(huì)缺席。

二十幾歲的人生里，選擇對(duì)什么事情保有耐心，是一種人生智慧，它蘊(yùn)涵了你認(rèn)真思考的結(jié)果。

愿我們都能這樣按著自己的意愿，慢慢來(lái)，過(guò)上有趣而豐盛的生活！