男神寄語：

　　“人胖勤跑步，人丑多讀書，內(nèi)外雙修，在最好的年紀做最優(yōu)秀的自己。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經(jīng)歷，學習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

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　　第7季第5期的男神是來自重慶的"Felix"先生，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　因為不想再當胖子了，已經(jīng)胖到走路都喘氣的狀態(tài)。褲子永遠不敢買貴的，兩三個月襠就磨破。最小的時候很瘦，體質(zhì)不好，后來看病多了，吃了很多藥，體質(zhì)好了就很吃得了，10歲100斤，12歲120，15歲150，高三160，參加空飛初檢叫我減肥到124就可以去復檢，然后就開始跑步減肥。最后124去參加復檢，因為其他原因淘汰。后大學期間慢慢變胖，然后參加工作，在工地做施工員，吃得太好就從140多變成180...命途多舛，覺得再這么胖下去，身體啊各方面都不好，想另外找工作，如果別人一看這么胖，多多少少不是很待見的。

　　經(jīng)歷了多久的時間，瘦了多少呢？

　　180到120經(jīng)歷了半年時間，身高173。

　　減肥期間的飲食規(guī)劃是怎樣的？

　　早上多吃，因為也沒有一個具體的，大概參照現(xiàn)在的吧，一碗無糖牛奶，一根玉米，一個雞蛋。中午正常吃。晚餐吃得比較少，六分飽吧。飲食方面我是避開油炸，高脂，甜食，盡量少吃面食。飲料堅決不喝的，一直都是水。

　　當時那段減肥時期，我一次聚會都不去參加的，更別提喝酒了，本來減重期間就不喝酒，后來因為髖關(guān)節(jié)受傷，我怕喝酒會引起股骨頭壞死，所以更不敢喝。

　　運動方面呢？

　　最初那段時候是很盲目的，每天跑步一小時，跳操一小時，或者是游泳一小時，跳操一小時，這么交替的。

　　當時的想法是，只要運動就是健康正確的，但是受傷后通過醫(yī)生才了解到，原來運動是要有度的，這點一定得提醒大家。

　　現(xiàn)在好不容易可以動了，基本是慢跑為主，四十分鐘以上，一小時以內(nèi)，下雨天就跳繩5k個。

　　如今已經(jīng)不是減肥了，已經(jīng)把運動當做一種習慣，吃完晚飯不出去動動，覺得總?cè)秉c什么。

　　現(xiàn)在跑步都不用聽歌了，以前覺得很痛苦，現(xiàn)在覺得是放空自己，一邊跑一邊想今天發(fā)生的，然后一件一件的丟掉，回家了腦袋就空了，特別輕松。

　　受傷那會是什么情況？

　　可能是動作不規(guī)范，然后自身可能也有點輕微的髖關(guān)節(jié)撞擊癥。具體原因醫(yī)生也沒說得特別清楚，反正當時是挺難的，躺在床上的半年，躺著都疼。覺得天空都要塌陷了，很絕望，怕自己以后都不能跑了，工作也沒法做。不過現(xiàn)在挺過來了，之前父母是支持我運動的，后來受傷后，即使恢復了點，父母都不準我出去運動了，后來偷偷的開始恢復運動，現(xiàn)在好多了，父母也就默認了，只是不時地提醒我，要注意量的把握。

　　減肥期間有沒有遇到困難或挫折？

　　其實周圍人的冷嘲熱諷或者說是不看好有一點吧，主要是前期的一個決心和后期的堅持，我前期花了整整兩個月的時間去說服自己真的需要減肥了。

　　那個時候我打兩份工，有時候下班已經(jīng)很晚了，十一點了吧，我就提前五六個站下車，然后慢跑回家，時間擠擠總是有的，所以不要提自己沒時間，這真的不是借口。

　　現(xiàn)在下雨天，我不能跑步，我就跳繩啊，我不想跳繩我就去游泳啊，我沒法游泳我可以自行車啊，等等，總是有辦法的，而且經(jīng)常換運動方式，也有新鮮感，不容易厭倦。

　　也會告訴自己胖了后會不容易找工作啊，相親容易失敗啊，身體負擔大容易得病啊，等等來給自己減肥動力。

　　瘦下來是什么感受？

　　有人覺得我挺有魄力的，有人覺得我受刺激要瘋了，有想法的人不會在意別人的眼光，嘿嘿~

　　可能是我經(jīng)常發(fā)朋友圈的原因，我經(jīng)常把運動的狀態(tài)啊照片啊發(fā)朋友圈，其實也是激勵自己，不管別人怎么看，我自己看著就覺得挺刺激自己的，我也把我整個的過程記錄了下來。

　　以后翻翻還覺得挺有趣的，或者說當我生活工作遇到挫敗的時候，我看看以前的照片，告訴自己是一個堅強的有魄力的人。

　　身邊很多朋友看到我的變化，都開始運動了，挺好的，能給大家?guī)碚芰?。我們公司?jīng)常約著出去夜跑，能把周圍的人帶動起來，很有意義。減肥是一個尋找自信，尋找自我的過程。