男神寄語：

　　“正在減肥路上的小伙伴，或者說你還在猶豫要不要減肥?？煨袆悠饋戆?，只要你有足夠的決心和毅力，管住嘴，邁開腿。堅持下來，一定會瘦！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經(jīng)歷，學習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

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　　第9季第6期的男神是來自云南昆明的徐云龍同學，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　剛開始高三結(jié)束還不算太胖，然后去了外地上大學，大一結(jié)束就已經(jīng)150多了，一直覺得自己根本不胖呀，后來直到今年過年回家老爸看到我說，你怎么這么胖了，該減肥了。還有過年出去和朋友聚會，朋友都說我至少胖了三四十斤，哎，這些話說出來真的打擊我了，因為連最愛我的爸爸都嫌我胖了呀，于是三月份開始我就決定減肥咯。

　　減肥成果如何？

　　減肥經(jīng)歷了6個月左右，也就是差不多半年，最胖時候170斤，減到現(xiàn)在122斤，身高176。

　　減肥過程是怎樣的？

　　剛開始我是選擇節(jié)食的，而不是絕食！就每天早飯按時吃，基本都是喝粥或者豆?jié){。

　　因為我是云南人，所以愛吃辣，但從減肥開始我基本都不去碰辣的東西了。

　　午飯基本吃六七分飽，大多數(shù)都吃素菜，肉的話一周吃兩三次就ok。晚飯基本就是喝點粥吃點燉菜。剛開始晚上餓的我呀，但是我在宿舍放有蘋果，晚上餓了就吃個蘋果。

　　現(xiàn)在差不多還是這樣，成習慣了，晚上都不會太餓了。

　　運動方面，剛開始我選擇每天晚上去跑學校操場，一圈400米，我每晚基本跑12到15圈左右，但是真心累啊。后來就沒跑步了，我就做鄭多燕小紅帽減肥操。其實一個大男生跳這個很尷尬的呀，但是為了瘦我都不管了，每天堅持跳，效果不錯。

　　再加上配合每天午飯晚飯過后一定不會回宿舍，我都是吃完了就出去逛啊，散步啊什么的，慢走差不多三四十分鐘才回宿舍。再加上每天做適當?shù)睦爝\動，比如坐位體前屈，高抬腿，一直堅持著下來，效果自然而然出來咯。

　　減肥期間覺得難熬的事情？

　　最難熬的莫過于夏天了，又熱，還要堅持各種運動啊，還有一兩個月期間體重基本不動，一直在140斤左右，真的挺急人的，都想過放棄了呢，覺得140斤也差不多了，不算胖了。但是后來通過瘦瘦我才知道這叫減肥平臺期只要堅持過去就沒事了，于是我又接著鍛煉啊節(jié)食啊，后來果然體重又繼續(xù)下降了。

　　瘦下來是什么感受？

　　瘦下來整個人都不一樣咯，我以前穿的什么XXL的衣服褲子全都扔掉扔掉！現(xiàn)在穿的都是M號或者L的，哈哈，朋友特別是女生都在追著我問減肥方法，告訴她們她們都搖搖頭，怕堅持不下來呀我9月份回家時候我爸還硬把我拉去醫(yī)院做了體檢，他說怕我得啥病了，一下子瘦這么多去了醫(yī)院檢查出來完全健康啊，哈哈?，F(xiàn)在我給我朋友看以前我的照片他們都說以前的我慘不忍睹。