收緊背部側肌肉
1、先將手成水平曲臂放右胸前。
2、兩手向左右兩側拉開。
3、可以感到背側兩邊肉收緊，做15次。
4、再將手拉回前胸。
自由式收背臂
模仿游水自由式的動作，可以連背側至上手臂都收得緊!
1、手伸直，與肩膊成水平線。
2、打圈式向后拉。
3、記得手要直。
4、一圈為1次，兩手各做15次。
儀器輔助練背肌帶
兩手握著手環(huán)位，根帶放在背部，雙手向胸中央拉，有收緊背肌作用。
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減肥。
本品為非甾體抗炎藥，僅在至少一種其他非甾體抗炎藥治療失敗的情況下使用。可用于慢性關節(jié)炎（如骨關節(jié)炎等）的疼痛、手術和急性創(chuàng)傷后的疼痛、原發(fā)性痛經的癥狀治療。
用于緩解輕至中度疼痛如：關節(jié)痛、肌肉痛、神經痛、頭痛、偏頭痛、牙痛、痛經，也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
如此美背回頭率百分之兩百！
背部肌群鍛煉方法大全
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