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最新發(fā)布
2018-01-18

專家傳授預防椎間盤突出“六步法”

椎間盤是由年輪蛋糕一樣層層重疊的纖維環(huán)和中央部膠狀的髓核共同構成的。由于球狀的髓核具有彈性，所以它上下的椎骨可以自由活動。

2018-01-18

養(yǎng)生先養(yǎng)骨！骨骼健康的“四大護法”

它的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝及維持神經肌肉的正常功能，是骨骼生長代謝必不可少的營養(yǎng)素。鉀能防止鈣流失，使骨骼更硬朗。

標簽: 骨骼 肌肉 維生素 
2018-01-18

立冬后常見骨病種類及保養(yǎng)方法

常常在秋冬交際受到風寒時復發(fā)或加重，近年來，還出現年輕化的趨勢。年輕人生活節(jié)奏快，工作壓力大，加上平時不注意保暖，天涼了還愛穿短衣短褲，讓“老寒腿”盯上年輕人。

2018-01-18

這個骨折如“老人喪鐘”,1年死亡率50%

這種病在長期臥床的患者中非常常見，因為臥床導致血液流速減慢，增加了血栓的形成幾率，栓子脫落阻塞肺動脈及其分支引起肺循環(huán)障礙，大多數患者一般會在很短時間內死亡，屬于一種非?？膳碌募膊?。

標簽: 血液 肺炎 死亡 
2018-01-18

掌握幾種方法，再也不擔心崴腳了

脛骨前肌雖然不是發(fā)力肌肉，也沒有什么直接的負荷加在上面，但是很多人在跑完之后這里都會有明顯的酸痛，因為脛前肌是保持踝關節(jié)姿態(tài)的十分重要的肌肉，跑步中它無時無刻不在收縮。

2018-01-18

強腰力，護腰椎，這幾個日常動作不能少！

腰疼、腰酸、腰無力，這是很多人都會遇到的問題，針對上述問題，指導大家日常如何科學鍛煉腰腹肌肉，對腰椎起到強腰力、護腰椎的目的。

標簽: 腰疼 腰酸 腰無力 
2018-01-18

減少老人20%死亡、30%殘疾、80%生活不能自理幾率

即使未因跌倒造成嚴重傷害，但是由于害怕再次跌倒導致老人的自信心減低，為了預防跌倒所采取的一些防范措施導致日常生活活動范圍縮小，造成生活質量下降。

標簽: 褥瘡 骨折 白內障 
2018-01-18

鍛煉膝關節(jié)哪里？怎么練？

坐位，挺直腰，兩腿伸直，雙手用一條長毛巾（或彈力帶），將腳底板向上拉起，維持整條腿離開地面的狀態(tài)，每次維持15秒，然后落地放松。

標簽: 膝蓋 股四頭 肌肉 
2018-01-18

這兩種人不適合爬樓梯，看看有你嗎？

人在爬樓梯時，膝蓋作為大腿和小腿的連接部分，要承擔來自體重的壓力，也要承受一部分身體前后移動時來自水平方向的壓力。

標簽: 膝蓋 健身 減肥 
2018-01-18

冬季來臨風濕骨病咋預防？

據世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界大約有18.8億風濕關節(jié)病患者，而每年致殘人數高達300萬之多，風濕骨病已經成為嚴重影響人類生活質量，威脅人類生命健康的“黑色殺手”。

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