專家提醒糖尿病患者，冬季要注意補(bǔ)鈣的問題，否則可是容易出現(xiàn)"脆骨"的哦。

　　調(diào)查顯示，現(xiàn)在糖尿病合并骨質(zhì)疏松的患者人數(shù)已過半數(shù)，而冬季是這些患者出現(xiàn)骨折的高發(fā)季節(jié)，因此，一定要注意給糖友補(bǔ)鈣，避免骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

　　一些"糖友"冬季滑倒后出現(xiàn)骨折，還納悶什么時(shí)候骨頭這么脆弱了，這有可能就是糖尿病骨病在作怪。腰背疼痛是常見的身體不適癥狀之一，很多"糖友"也會(huì)有腰背疼痛，以及骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)不適的感覺，大多數(shù)人對(duì)此很少深究，尤其是那些老年糖尿病患者。

　　但是專家指出，"糖友"因?yàn)樘谴x異常的原因，也會(huì)出現(xiàn)骨代謝異?，F(xiàn)象，而骨質(zhì)疏松、骨折、骨關(guān)節(jié)病(多出現(xiàn)在"糖友"的足部關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié))等都是骨代謝異常的表現(xiàn)。調(diào)查顯示，糖尿病患者會(huì)合并患有骨質(zhì)疏松，其所占的比例差不多達(dá)到了50%到60%。

　　正常情況下，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而引發(fā)的骨折，其恢復(fù)本就很慢，而"糖友"出現(xiàn)這種情況，恢復(fù)就更加漫長(zhǎng)一些，治療起來十分麻煩。因此，對(duì)于糖尿病患者來說，一定要注意骨質(zhì)疏松的預(yù)防問題。

　　積極預(yù)防糖尿病骨病，"糖友"們就要多一些對(duì)糖尿病骨病防治知識(shí)的了解，同時(shí)也要加強(qiáng)對(duì)血糖的控制。糖代謝和骨代謝之間有相互作用，血糖控制的好壞對(duì)糖尿病骨病的防治意義重大。"糖友"們也可以通過體育鍛煉的方式調(diào)整血糖，延緩骨量的丟失，減少骨病的發(fā)生率。通過運(yùn)動(dòng)改善骨質(zhì)疏松的"糖友"，可以選擇輕緩力度不大的體育項(xiàng)目，例如游泳。

　　糖尿病骨病的高?；颊咭惨⒁怙嬍成隙嘌a(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)于絕經(jīng)期前后的女"糖友"而言，除了要在飲食中多加補(bǔ)充鈣之外，還可以適當(dāng)服用些安全有效的含鈣的產(chǎn)品。當(dāng)然，"糖友"們也不能一味的盯著鈣不放，還要多考慮其他的可以全面補(bǔ)充骨骼的營(yíng)養(yǎng)。像是維生素D不但能維持骨骼健康，還能改善胰島素的分泌。多曬曬太陽也能夠促進(jìn)維生素D的合成，在一定程度上預(yù)防糖尿病骨病的發(fā)生。