腳踝骨折常出現(xiàn) 易于防范易治療

2018-11-15 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腳踝骨折，別名疲勞骨折，是日常生活中突發(fā)率最高的骨科疾病類型?？筛鶕?jù)個人踝關(guān)節(jié)的活動范圍強(qiáng)度和平衡感選擇運(yùn)動方式和強(qiáng)度，并掌握正確的腳踝骨折修護(hù)方法，以降低腳踝骨折的發(fā)生率。

腳踝骨折，即腳踝處的關(guān)節(jié)的完整度和連接度發(fā)生破壞，經(jīng)常發(fā)生在瞬時間的運(yùn)動加劇或長跑后，肌肉運(yùn)動刺激骨骼，且該刺激超過骨骼所承受的負(fù)荷。相對于其他骨科疾病，腳踝骨折易于防范，若及時發(fā)覺并進(jìn)行傷口的妥善處理，一般不易留下后遺癥。但不及時治療，骨骼的運(yùn)動能力可能會發(fā)生功能性減退，或留下血管神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。

腳踝骨折的具體病因

腳踝骨折的病因主要是有外部作用力與骨骼的健康程度有關(guān)。外部作用力分為直接暴力，如小腿受到重物撞擊發(fā)生脛排骨骨折；和間接暴如進(jìn)行瞬時的無保護(hù)性的劇烈運(yùn)動時，髕骨由于股四頭肌猛烈收縮導(dǎo)致骨折。骨骼的健康程度分為積累性勞損，如第二、三跖骨由于遠(yuǎn)距離行軍而致骨折；和病理因素，比如老年人骨質(zhì)疏松導(dǎo)致腳踝骨折錯位。

腳踝骨折的相關(guān)癥狀

腳踝骨折時，較明顯的疼痛感一般停留在同一部位。同時骨折端可能出血，導(dǎo)致皮下淤血皮膚出現(xiàn)明顯淤青或腫脹。骨折嚴(yán)重，還會出現(xiàn)水泡。如果發(fā)生嚴(yán)重骨折錯位，骨骼局部會聽到骨摩擦。在病癥期初，骨折通常無法通過X線檢查顯示出，需要在兩周后復(fù)查拍片。骨折的位置與范圍可經(jīng)過CT檢查直觀地顯示，而核磁共振檢查能夠清晰地展示髓腔及骨折線和周圍軟組織出血、水腫問題，所以對應(yīng)力性折早期診斷很有幫助。

腳踝骨折正確的治療方法

如果是踝關(guān)節(jié)骨折，則屬于輕度的裂紋骨折，或骨折端沒有出現(xiàn)錯位明顯，應(yīng)當(dāng)給予保守治療，比如用石膏外固定，踝關(guān)節(jié)固定支具固定四至六周。如果是出血或骨折端骨塊外露的開放性骨折，應(yīng)當(dāng)馬上進(jìn)行手術(shù)治療，預(yù)防皮膚壞死，感染以及骨髓炎的發(fā)生。

手術(shù)治療的方法有閉合復(fù)位外固定組套固定，閉合復(fù)位克氏針內(nèi)固定，空心螺釘內(nèi)固定，切開復(fù)位鋼板內(nèi)固定等。腳踝骨折愈合后應(yīng)注意根據(jù)自己體質(zhì)選擇好運(yùn)動要領(lǐng)和運(yùn)動量，制定專業(yè)的運(yùn)動計劃，提前做好充分的熱身活動。同時配合外敷的中醫(yī)藥如正骨活血膏等能促進(jìn)傷口的愈合和骨痂的生長。飲食上注意均衡全面，營養(yǎng)豐富，根據(jù)自身情況補(bǔ)充鈣質(zhì)品和維生素D。

踝關(guān)節(jié)負(fù)重著整個人體軀干的重量，行走時踝關(guān)節(jié)的負(fù)荷大概為人體重量的五倍，因此踝關(guān)節(jié)很容易受到過重的人體負(fù)擔(dān)而發(fā)生骨折。因此，正確的運(yùn)動姿勢，適宜的運(yùn)動量，關(guān)于腳踝骨折精確的緊急處理方法，和固定而系統(tǒng)的腳踝日常護(hù)理以及康復(fù)訓(xùn)練需要被掌握，從而最大限度地降低骨折的概率或骨折后病情惡化的概率，減少嚴(yán)重的并發(fā)癥。

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