維生素D到底有什么作用?

2014-12-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：維生素D它是一種類固醇衍生物，具有抗佝僂病作用，故稱為抗佝僂病維生素。維生素D種類很多，其中較重要的有維生素D2(固化醇)和維生素D3(膽固化醇)。維生素D常與維生素A共存于魚肝油中，也存在于肝、乳汁、蛋黃中。

　　什么叫維生素D?維生素D到底有什么作用?下面就來細(xì)說維生素D。

　　維生素D它是一種類固醇衍生物，具有抗佝僂病作用，故稱為抗佝僂病維生素。維生素D種類很多，其中較重要的有維生素D2(固化醇)和維生素D3(膽固化醇)。維生素D常與維生素A共存于魚肝油中，也存在于肝、乳汁、蛋黃中。人體皮下組織中的7-脫氫膽固醇(維生素D3原)，在日光或紫外線照射下，可轉(zhuǎn)變成維生素D3。植物油和酵母中含有麥角固醇，經(jīng)紫外線照射可轉(zhuǎn)變成維生素D2。維生素D2亦可人工合成。

　　維生素D注射和口服均易吸收，吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，隨血流進(jìn)入肝臟轉(zhuǎn)化或進(jìn)入肌肉、脂肪組織中貯存。維生素D先在肝細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)變成25-羥基維生素D3，這是維生素D3在血液循環(huán)中的主要形式，具有一定的抗佝僂病活性;進(jìn)入血液循環(huán)的25-羥基維生素D3在腎臟進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)?，25-二羥基維生素D3，這即是維生素D的激素樣活性物質(zhì)。由此可以看出，肝、腎功能障礙時，將影響維生素D的羥化過程，這也是肝性、腎性佝僂病的發(fā)病原因。

　　正常小兒每日所需的維生素D量為400-800單位。人體內(nèi)維生素的來源有兩個途徑：一是“內(nèi)原性”'經(jīng)紫外線照射使人體皮下7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D3。另一途徑是外原性'即攝入食物中的維生素D。

　　維生素D缺乏常常是由于以下幾個方面：

　?、儆墒澄飻z入不足

　?、谌展庹丈洳蛔?/p>

　　③腸道吸收不良

　?、苌L過速，所需維生素D多

　　雖然維生素D對調(diào)節(jié)鈣磷代謝起著非常重要的作用，但也不能過多使用，以免引起維生素D中毒。

　?。▽嵙?xí)編輯：譚超堂）