隨著科技的發(fā)展,醫(yī)學水平也越來越發(fā)達,治療頸椎病的方法也越來越多。不同的情況治療的方法也不同,在治療的同時,我們也可以適當?shù)淖鲂╊i椎操來幫助快速的恢復。下面給大家詳細介紹下頸椎操的做法。
1、與項爭力:
頭后伸看天,使前額盡量保持最高位置,然后還原;頭前屈看地,閉口使下頜盡量緊貼前胸,然后還原。
2、哪吒探海:
頭頸伸向左前方,雙目注視左前方6尺處,使頸部盡量保持伸長位置,然后還原;再使頭頸伸向右前方,方法同前。
3、犀牛望月:
頭頸向左后方盡力旋轉,雙目視左后上方天空,意想遙望月亮,然后還原;再使頭頸轉向右后上方,方法同前。
4、青龍飲水:
頭頸向左側平行轉動,意想下頜尋找肩井穴,盡量貼近肩井,然后復原;再使頭頸向右側轉動,方法同前。
5、放眼昆侖:
自然站立,雙腳略分開,與肩等寬,頭頸向左轉,雙眼透過肩部注視左腳的昆侖穴,停留片刻,然后還原:再使頭頸向右側轉動,方法同前。
6、提肩縮頸:
自然站立,雙腳略分開,與肩等寬,雙肩慢慢提起,頸部盡量往下縮,停留片刻后,雙肩慢慢放下,頭頸自然伸出,還原后再將雙肩用力往下沉,頭頸部向上拔伸,停留片刻后,雙肩放松復原。
上面這幾種方法不收時間地點的限制,你在看電視時、坐車時都可以做,最好是每小時練習一次,最主要的是輕柔和緩。當然頸椎操沒患病的朋友們也是可以做的,頸椎操也可以幫你預防頸椎病的。行動起來吧!
補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥28活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥32補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20活血化瘀,行氣止痛。用于神經根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33活血舒筋,通絡止痛。用于頸椎病,骨關節(jié)炎,坐骨神經痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829頸椎護理。
健客價: ¥215該產品適用于神經根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9