九成以上頸椎病不需手術(shù)治療

頸部肌肉勞損、關(guān)節(jié)改變、骨塊移位都會引起頸椎病，除了頸部酸痛的癥狀以外，不同類型頸椎病的癥狀還包括上肢麻痹、頭暈嘔吐、心慌多汗、失眠暴躁、走路不穩(wěn)等。

“可是，也有小部分頸椎病患者平時幾乎沒有癥狀，卻可能在做了某個動作或早晨醒來的時候脖子突然僵住，無法動彈。”

盡管許多人受到頸椎病的長期困擾，把頸椎病根據(jù)癥狀歸類，解除頸椎關(guān)節(jié)對神經(jīng)、脊髓的壓迫，使頸椎恢復(fù)到原本生理解剖結(jié)構(gòu)，再排除工作、生活中造成頸椎病的誘因，90%以上的頸椎病不需要通過手術(shù)就可以治愈。

預(yù)防頸椎病多做對抗性活動

對于輕度頸椎病的患者和希望預(yù)防頸椎病的人來說，對抗性活動就是最好的選擇。簡單來說，對抗性活動就是對自己日常經(jīng)常做的動作“反其道而行之”，抵消長期保持一個姿勢對頸椎帶來的不良影響。

比如，經(jīng)常伏案工作的人，可以稍微把電腦顯示器墊高一些，使自己在用電腦時保持微微抬頭的姿勢。不過，對經(jīng)常使用電腦的人來說，電腦顯示器的高度還是以與自己視線水平為宜。

另外，羽毛球、放風(fēng)箏、蛙泳都是對頸椎有益的活動。：嚴重頸椎關(guān)節(jié)錯位，尤其是壓迫到脊髓的患者，不適合進行以上的對抗性活動，以免進一步加重錯位情況，甚至導(dǎo)致截癱。

“高枕無憂”是誤區(qū)

提到造成頸椎病的誘因，很多人會想到長期伏案工作對頸椎帶來的不良影響，很少有人留意到睡覺時枕頭的影響。實際上，人的一生中有三分之一的時間都在床上度過，也就是大約有三分之一的時間和枕頭“親密接觸”。

俗話說“高枕無憂”“其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂。”過高和過低的枕頭都會對頸椎產(chǎn)生不良影響。不僅如此，對習(xí)慣平躺或習(xí)慣側(cè)躺的人來說，枕頭高低的要求也不一樣。

如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當(dāng)于整個睡眠時間中都被迫處于低頭、頭向左側(cè)或者頭向右側(cè)的狀態(tài)，這就等于在白天工作之外又給脖子增添了一重負擔(dān)：“如果白天伏案工作8小時，晚上再‘低頭’睡覺8小時，就等于一天中有16小時都在低頭‘工作’，很容易引起頸椎病。”

過低的枕頭甚至不用枕頭

會使人在睡眠時長時間保持抬頭

頭向左側(cè)或者頭向右側(cè)的狀態(tài)

對于習(xí)慣低頭工作的人來說

仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的

如果連續(xù)如此

頸部韌帶長時間繃緊

會出現(xiàn)勞損對頸椎健康不利

頸椎病康復(fù)平臺溫馨提醒

大家一定要選擇合適的枕頭哦