青少年脊柱的健康隱患,首先是不正確的寫字姿勢。
過去使用毛筆寫字,對于握筆的手勢、端坐的姿勢都有很嚴格的要求,如今使用硬筆之后,對于寫字的姿勢要求沒有那么嚴格,很多孩子寫字的時候,會不自覺的身體前傾、甚至趴在桌上,這種情況不僅影響孩子的視力,對孩子的脊柱健康也非常不利。
因此作為家長、老師,在孩子第一次拿筆的時候,一定要教孩子選擇正確的書寫姿勢。
除了寫字的姿勢,孩子的坐姿也非常重要。
專家建議,老師在注意學生寫姿、坐姿的同時,還要注意每周移動一下座位。
這是因為青少年的脊柱處于成型期,在這個階段,青少年的脊柱發(fā)育非??欤粩嗾{整位置,也是為了幫助脊柱健康成長。
學生的書桌、座椅高度也建議換成可調試的,因為不同身高的學生,對桌椅高度的要求也不同,有的身高比較高的學生坐普通桌椅,學生幾乎是窩在座位上的,這對學生的健康是不利的。
此外,很多學校體育課會要求做仰臥起坐。做仰臥起坐,可以拉伸脊柱,增加青少年的腰腹肌力量,具有一定的保護作用,但是仰臥起坐對整個脊柱來說,它是個反向力量,因為在做仰臥起坐的時候,頸椎、腰椎都是往前屈的,它不符合生理曲度,因此仰臥起坐只能作為一個體育達標項目,但不能作為健身運動。
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健客價: ¥19660用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者;青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術后復發(fā),又不適于放射性131I治療者;手術前準備;為131I放療的輔助治療。
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健客價: ¥9用于妊娠期、哺乳期婦女、兒童、青少年以及老年人的鈣質補充。
健客價: ¥25本品適用于治療成人、青少年和3 至11 歲兒童季節(jié)性或常年性鼻炎,對于曾有中至重度季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀的患者,主張在花粉季節(jié)開始前2-4 周用本品作預防性治療。
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