中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 開車族當(dāng)心患這6種骨科疾病

開車族當(dāng)心患這6種骨科疾病

2018-05-10 來源:衡陽康陽骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長時(shí)間開車警惕關(guān)節(jié)病。長時(shí)間開車、運(yùn)動(dòng)量少、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、血液循環(huán)不暢等原因可造成下肢疲軟、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)僵硬等關(guān)節(jié)疾病,還會(huì)引起骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

1.腰椎疼痛

開車久坐時(shí)身體前傾,頭、軀干和上肢重量集中在腰椎,只有一個(gè)孤零零的支撐點(diǎn),此時(shí)腰椎間盤承載的壓力最大,很容易出現(xiàn)腰部肌肉酸脹、疼痛。一些司機(jī)喜歡把座椅調(diào)得比較靠后,這會(huì)導(dǎo)致司機(jī)在開車時(shí),為了讓腳夠到油門而不得不將臀部向前滑動(dòng),于是腰部騰空,沒了支撐。腰椎會(huì)承受較大壓力,導(dǎo)致腰椎勞損。建議座椅位置不要太靠前,以右腳輕放剎車踏板,大小腿間角度為120度左右或更大為宜。此外,靠背位置也不應(yīng)過于垂直,盡量將前胸遠(yuǎn)離方向盤,但保證右手能輕松換擋。

2.頸椎突出

頭枕是最容易被司機(jī)忽視的地方,主要用來支撐頭部和頸部。在緊急剎車時(shí),能起到緩沖作用。如果位置過低,容易令頸椎前傾承受壓力過大,引發(fā)頸椎突出等問題。正確的頭枕高度應(yīng)該是頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平齊。

3.脖子扭傷

當(dāng)遇到意外急剎車時(shí),由于汽車慣性,脖子快速前屈然后突然彈回,可能引發(fā)頸椎揮鞭傷(猶如鞭子揮動(dòng)時(shí)的反應(yīng))。建議司機(jī)駕車時(shí)除保持頭腦清醒、系緊安全帶外,要控制好車速,乘客也要系好安全帶。

4.腰酸背痛

長時(shí)間開車警惕腰酸背痛。大家長時(shí)間開車容易造成腰背部肌肉僵硬、壓迫神經(jīng)、腰椎間盤不穩(wěn)等癥狀的發(fā)生。建議大家在開車的時(shí)候合理使用靠墊,可以緩解這些癥狀。

5.關(guān)節(jié)病

長時(shí)間開車警惕關(guān)節(jié)病。長時(shí)間開車、運(yùn)動(dòng)量少、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、血液循環(huán)不暢等原因可造成下肢疲軟、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)僵硬等關(guān)節(jié)疾病,還會(huì)引起骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

6.肩周炎

肩周炎是一種駕駛員最常見的職業(yè)病,尤其是40歲以上的駕駛員。駕駛員患肩周炎后由于肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限,不能靈活、準(zhǔn)確地進(jìn)行駕駛操作,容易發(fā)生不安全情況。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房