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不求人,治腰痛

2017-12-14 來源:西安光仁骨科??漆t(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎要承受人整個(gè)上半身的重量?!把鼮槟I之府”,腎氣的盛衰直接決定腰的靈活性、健康度。人年輕的時(shí)候,腎氣旺,腰椎一般沒有問題,但一旦上了年紀(jì),人體的氣血和先天活力都在走下坡路了,就會(huì)出現(xiàn)不同程度的腎虛,腰的毛病也就花樣百出了。

  不求人,治腰痛

  輕則腰酸、腰痛、彎腰困難,重則腰椎問盤突出,更要命的是,腰老是容易閃著、扭著。不要緊,小編教大家一套調(diào)養(yǎng)腰椎疾病的手穴保健操。

  手穴上對(duì)腰椎大有裨益的人體大藥分布得非常有規(guī)律,手背上是:合谷、后溪、腰點(diǎn)1、腰點(diǎn)2,手掌上是內(nèi)合谷、內(nèi)后溪、內(nèi)腰點(diǎn)1、內(nèi)腰點(diǎn)2。這兩組穴位(高升點(diǎn))大藥都是早外對(duì)應(yīng)的。我們可以把上面的高升點(diǎn)內(nèi)外兩兩組合起來,用一只手的拇指和食指去捏另一只手的內(nèi)外兩個(gè)穴。按捏的次序如下:

  合谷與內(nèi)合谷,后溪與內(nèi)后溪,腰點(diǎn)1與內(nèi)腰點(diǎn)1,腰點(diǎn)2與內(nèi)腰點(diǎn)2。按捏的時(shí)間可以適當(dāng)長(zhǎng)一些,以默數(shù)200個(gè)數(shù)計(jì)時(shí)為準(zhǔn);按捏的力度以有酸痛感為宜;這樣按捏過一番之后,您的手會(huì)發(fā)紅發(fā)熱。

  最后十指交叉,第二指關(guān)節(jié)相交,這樣就是在按壓手指上的前頭點(diǎn)、頭頂點(diǎn)、偏頭點(diǎn)和后頭點(diǎn)。因?yàn)槟X為髓海,所以按壓大腦的高升點(diǎn)可以增強(qiáng)腦髓二脊髓和骨髓的活性,能健腦強(qiáng)腰。

  現(xiàn)在,很多腰痛病人老是以工作太忙為借口不做,或者三天打魚兩天曬網(wǎng),或者是因?yàn)槟昙o(jì)大,記性差了,總是記不住??墒巧厦孢@套簡(jiǎn)易的按摩操一學(xué)就會(huì),當(dāng)然也是一用就靈,所以更易于讓大家堅(jiān)持下去。如果病情嚴(yán)重的話就需要及時(shí)到專科醫(yī)院就診治療。

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