骨質疏松癥的發(fā)病與遺傳、營養(yǎng)因素、性激素缺乏、戶外運動減少等有關；一些疾病如甲亢、糖尿病、慢性腎臟疾病等亦可導致骨質疏松癥；一些藥物如糖皮質激素、免疫抑制劑、肝素、抗癌藥、含鋁抗酸劑等也可引發(fā)骨質疏松。早期發(fā)現并及時治療，改變不健康的生活方式，就能避免或減少骨質疏松癥帶來的嚴重后果。

　　造成骨質疏松的兩大原因

　　1、更年期鈣質流失

　　婦女進入更年期（平均年齡是49歲左右）后，最大的生理變化就是卵巢功能衰退、雌激素缺乏、絕經。雌激素減少帶來后果之一就是婦女骨骼中鈣質的大量流失，我國女性運動量相對較少，牛奶喝得不多，食物中鈣攝入和吸收量不足，絕經后3至5年，平均每年會丟失2.5%的鈣，從而引發(fā)骨質疏松。據調查顯示，我國60歲以上女性骨質疏松率高達40%。

　　與女性相比，男性骨質疏松發(fā)生較早，往往自中年期（40歲左右）就開始出現骨量減少，如果在這之后的十年內未能給予重視和防治，那么自50歲后骨量丟失就更為明顯，速度加快，易引起老年骨質疏松癥發(fā)生。男性的骨架較女性大，橫斷面積也比女性大25-30%左右，因此男性因骨質疏松癥發(fā)生骨折的幾率要低于女性。但不容忽視的是骨質疏松癥所致的疼痛、乏力卻比女性明顯，大大降低了生活質量。所以，男性也要預防骨質疏松癥。

　　2、生活習慣

　　“一個是寸勁兒，再有跟女孩患骨質疏松有關。”專家說，現在年輕人生活方式不健康，年輕人患老年病的情況特別多，比如頸椎病，不但發(fā)病率增加，年齡也急劇下降，以前四五十歲才會得，現在二十多歲的患者很常見。一些白領白天整天對著電腦，晚上回家也上網，脖子全天處于僵硬狀態(tài)，時間久了，僵硬帶來的就是早期頸椎病和骨質疏松。

　　專家說，骨質疏松年輕化的主要原因是生活方式問題，青年男女缺少戶外運動；飲食習慣不好，挑食偏食，盲目節(jié)食減肥；經常喝碳酸飲料；精神壓力大，內分泌紊亂，影響鈣吸收；經常熬夜。另外，專家教授表示，不少人有喝純凈水的習慣，實際上這個習慣也可能成為骨質疏松的誘因。純凈水將一些礦物質和微量元素過濾掉了，不僅會影響人體鈣吸收，也會導致其他微量元素無法吸收。

　　如果你出現了以下癥狀就應該到醫(yī)院檢查，看是否已患上骨質疏松癥

　　1、逐漸出現腰酸背痛或全身骨痛，同時伴有腿抽筋。

　　2、測量身高時發(fā)現身材變矮，如比年輕時矮了若干厘米。

　　3、逐漸出現駝背或胸廓畸形。4。行走不穩(wěn)，必須小心翼翼；有時輕微外力甚至咳嗽即可出現骨折。

　　5、全身乏力，肌力下降。

　　6、呼吸功能下降，可因胸廓畸形出現胸悶，氣短或呼吸困難。

　　7、X線檢查時發(fā)現有椎體壓縮性骨折。

　　如果確診為骨質疏松，應在醫(yī)生指導下進行藥物治療，還要適當補充鈣劑和維生素D。同時要調整生活方式，保持均衡飲食，選擇富含鈣的食物，適當進行戶外運動，不酗酒，不嗜煙，也不要喝過多的咖啡和濃茶。