強(qiáng)骨生血口服液的主要成分為骨液、黨參、黃芪、靈芝、大棗、黑木耳、蔗糖、阿司帕坦。具有益氣生血，滋補(bǔ)肝腎，填髓壯骨的作用。用于氣血不足，肝腎虧虛，面色萎黃，筋骨萎軟；缺鐵性貧血、小兒佝僂病，婦女妊娠缺鈣，骨質(zhì)疏松見上述證候者。

在我們的生活當(dāng)中，骨質(zhì)疏松病情也是較為常見的，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重影響老年患者的生活質(zhì)量，給患者造成巨大的影響，想要預(yù)防骨質(zhì)疏松病情的出現(xiàn)，我們一定要了解相應(yīng)的護(hù)理措施，從而改善自己的體質(zhì)。那么怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生？

一、勤鍛煉：對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，每周都應(yīng)該鍛煉3到4次，每次30到40分鐘左右，而且鍛煉的項(xiàng)目也是可以多樣化的，經(jīng)常參加合適的體育鍛煉，比如說(shuō)，散步，打太極，慢跑等等都是比較合適的，能夠提高患者的身體抵抗能力，也能夠積極地預(yù)防骨質(zhì)疏松病出現(xiàn)。

二、補(bǔ)維D：經(jīng)常吃一些富含鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)的飲食，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松病的出現(xiàn)，同時(shí)補(bǔ)充足夠的維生素d也是非常重要的，我們每天都應(yīng)該曬太陽(yáng)十五分鐘，在日常生活當(dāng)中多吃一些奶制品，魚類魚肝油等等，這些食物當(dāng)中含有豐富的維生素d，因?yàn)榫S生素d能夠幫助我們體內(nèi)合成鈣質(zhì)，所以說(shuō)，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松的病情非常有幫助。

三、改劣習(xí)：經(jīng)常抽煙飲酒對(duì)骨骼的生長(zhǎng)是有非常大的傷害，想要保護(hù)骨骼的健康，首先要改正不良的生活習(xí)慣，在臨床上發(fā)現(xiàn)體重偏輕的人比體重正常的人更容易患上骨質(zhì)疏松的病情，所以時(shí)刻了解自己的身體狀況，積極的預(yù)防疾病的出現(xiàn)非常有必要。

四、查骨骼：女性一到更年期都應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，來(lái)了解自己骨骼的健康狀況，醫(yī)生評(píng)估骨折的風(fēng)險(xiǎn)，如果患上了骨質(zhì)疏松，病情都應(yīng)該盡早的采取合理的治療手段。

骨質(zhì)疏松病情出現(xiàn)之后，很多患者容易出現(xiàn)骨折，而且身體各個(gè)部位也容易出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，所以在生活當(dāng)中了解相應(yīng)的預(yù)防以及護(hù)理的措施，對(duì)于改善病情也是非常有幫助的，及時(shí)地補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，加強(qiáng)身體鍛煉，病情也是很快會(huì)得到康復(fù)。

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（實(shí)習(xí)編輯：雷海琴）