寶寶需要多少鈣

　　時下有多少爸媽在為寶寶補鈣奔忙呢？有個笑話是這樣說的：一個花盆掉在大街上，砸傷了三個行人，兩人手里攥著為寶寶購買的鈣片，另一個人手里沒有鈣片，卻攥著準(zhǔn)備購買鈣片的錢。笑話自然不可信，但補鈣熱的確方興未艾，柳女士可謂典型，她信奉“寧濫勿缺”的觀點，給寶貝女兒大補鈣劑，致使不滿周歲的柳柳已經(jīng)嘗遍了從“龍牡壯骨沖劑”到“1片頂5片”等新老鈣產(chǎn)品的滋味，結(jié)果女兒經(jīng)常腹瀉，體重偏低，甚至出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的跡象。兒科大夫提醒她：這都是補鈣太多太濫，超過了兒童的生理需求惹下的禍。

　　補鈣過多有些什么危害呢？除了柳柳遭遇的不幸外，還可能造成兒童血壓偏低，日后患心臟病的風(fēng)險上升；導(dǎo)致尿中鈣濃度過高，容易形成尿路結(jié)石。另外，寶寶體內(nèi)鈣水平過高，可抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，引起多種微量元素缺乏癥。

　　顯然，了解寶寶各個年齡段的需鈣量，做到心中有數(shù)，乃是柳女士一類家長的基本功之一。為此，筆者將兒童各個年齡段的生理需鈣量介紹于后，希望爸媽們都能做個補鈣的“明白人”。

　　TIPS

　　*出生~6個月，每天400毫克。

　　*6~12個月，每天600毫克。

　　*1~5歲，每天800毫克。

　　*6~10歲，每天1200毫克。

　　*11~14歲，每天1200~1500毫克。

　　何時開始補鈣

　　郭女士也是一個“補鈣狂”，還在孕期中就咨詢過不少母親，討教給寶寶補鈣的“妙招巧法”，打從寶寶呱呱墜地就將鈣粉推入上了營養(yǎng)單，期望喂養(yǎng)出一個精壯的小男子漢。結(jié)果與柳女士“殊途同歸”：喂出了一個營養(yǎng)不良兒。她茫然了，不知該怎么辦才好。

　　其實，郭女士所遭遇的是從何時起開始給寶寶補鈣的問題。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，給寶寶補鈣要慎重，切忌過早，比如自寶寶出生就開始補鈣，可使寶寶出現(xiàn)腹瀉、消化吸收不良等情況，嚴(yán)重時導(dǎo)致營養(yǎng)不良發(fā)生。另外，過多攝入鈣質(zhì)，可使骨質(zhì)過度鈣化，機體骨骼過早成熟，造成個頭矮小等惡果。

　　一般說來，如果母親在孕期有腿抽筋、營養(yǎng)素攝入不全面等情況，或?qū)殞殯]有母乳喂養(yǎng)，并出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，宜從生后2個月后開始補鈣。如果寶寶生長發(fā)育良好，則宜暫緩，當(dāng)出現(xiàn)了下述“蛛絲馬跡”時再補不遲。

　　*不易入睡，更不易進入熟睡狀態(tài)。

　　*入睡后多汗、啼哭、容易驚醒。

　　*白天常常煩躁，坐臥不安。

　　*出牙遲，或者牙齒排列參差不齊。

　　*學(xué)步遲。

　　*陣發(fā)性腹痛，但又查不出腸道寄生蟲，也無消化不良、腸炎等腸道疾患存在。

　　*偏食或厭食。

　　*手指關(guān)節(jié)明顯增大，指節(jié)瘦小無力。

　　*經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的抽搐癥狀。

　　*指甲灰白或有白痕。

　　補鈣補到何時為止呢？如果是藥補(如鈣片)，補到2歲左右就可以了。一來寶寶到了這個年齡段，戶外活動增多，皮膚受陽光照射后合成的維生素D增多；二來已能吃各種各樣的食物，鈣和維生素D的來源得以擴展；三來生長速度較以前減慢，佝僂病的發(fā)病率大大減低，故不必再投用鈣片、鈣粉等藥物鈣劑了。但食補(即多安排富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆?jié){、綠葉蔬菜等)則要繼續(xù)下去，持續(xù)終生。

　　（實習(xí)編輯：姚嘉曦）