2018-01-31
睡前常揉腹部，想不到的好處！
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因?yàn)槿梭w的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì)延至足部，當(dāng)人體的某個(gè)器官出現(xiàn)異常時(shí)，足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積成為痛點(diǎn)，當(dāng)刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。
要搓到什么程度呢？每天晚上睡覺前，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發(fā)熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助于睡眠。
大，多也。椎，錘擊之器也，此指穴內(nèi)的氣血物質(zhì)為實(shí)而非虛也。大椎名意指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。
小小的耳朵其實(shí)大有保健功效，通讀按壓、揉搓耳朵不同的部位，除了能改善睡眠，還能緩解耳鳴、提高免疫力、預(yù)防感冒，甚至還能降血壓。
“背俞四穴”雖為一組針灸處方，實(shí)則體現(xiàn)了治療內(nèi)傷雜病的一種方法?！秲?nèi)經(jīng)·調(diào)經(jīng)論》曰：“血?dú)獠缓?，百病乃變化而生?！币虼苏{(diào)和氣血是治療疾病的關(guān)鍵所在。
磨牙癥是指人在睡眠或醒著時(shí)有無意識的上下牙齒彼此磨動(dòng)或緊咬的行為。由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”，又因多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫“夜磨牙”（半夜磨牙，二陳湯燥濕理胃安人心）。
特殊病例：女，五十九歲，王某某。感冒一個(gè)多月，吃藥、打針、輸液、喝中藥均不見效，全身無力，咳嗽，頭暈鼻塞，經(jīng)一次按摩，全身輕松許多，咳嗽減輕。后又按摩兩次痊愈。一般感冒，大多一次即可。
上了年紀(jì)的朋友，飲食問題、自然退化…造成沉積、血管內(nèi)膜增厚，形成“斑塊”，動(dòng)脈狹窄。如果斑塊結(jié)在血管分支的路口，血流過不去，容易發(fā)生閉塞。
志室穴，是足太陽膀胱經(jīng)的腧穴，具有補(bǔ)腎填精、健腦益智的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主精、生髓，且腦為髓海。人體吸收的精氣、血液等營養(yǎng)物質(zhì)最終收藏在腎，為腦髓提供養(yǎng)分，支持腦的基本活動(dòng)。
天氣轉(zhuǎn)涼之后老年人容易出現(xiàn)白天犯困晚上失眠的癥狀，還有可能是因?yàn)榛A(chǔ)病引起的，如高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化、冠心病等，這些基礎(chǔ)病會(huì)使老年人的身體調(diào)節(jié)機(jī)能受到影響，甚至導(dǎo)致其生物鐘受損。
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