是不是時(shí)常嘴唇干裂發(fā)炎?
有時(shí)還易怒常發(fā)脾氣?
這可能是你身體缺乏某種維生素的表現(xiàn)!
嘴破、口角炎
缺乏維生素B2
嘴部周圍有裂縫、或發(fā)炎破洞情形時(shí),是由于體內(nèi)缺乏能幫助修復(fù)組織傷口的維生素B2。
此外,維生素B2對皮膚和頭發(fā)生成、健康也扮演重要角色,它無法在體內(nèi)自行儲(chǔ)存,因此需從食物或營養(yǎng)補(bǔ)充品來補(bǔ)充。
每天喝250毫升牛奶就能幫助補(bǔ)充,植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。
食之無味、味覺減弱
缺乏鋅元素
人體缺乏鋅元素免疫力會(huì)降低、食欲不振、生長減緩、掉發(fā)、味覺功能退化等。
因此如果發(fā)現(xiàn)常常吃東西覺得沒味道,又有傷口好得慢等癥狀時(shí),就要小心可能是體內(nèi)缺乏鋅的征兆。
牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅,例如每周吃一次8盎司的牛排,就能攝取足夠的鋅。
胃部不適
缺乏維生素A
維生素A不但是保護(hù)靈魂之窗的重要元素,也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護(hù)膜,防止細(xì)菌或有害物質(zhì)直接侵害身體。
因此維生素A不足,除了對眼睛不好,也會(huì)侵害呼吸道與胃腸。
每天吃點(diǎn)紅蘿卜、或是每周吃1~2次動(dòng)物肝臟也是補(bǔ)充維生素A的方法。
易怒、暴躁
缺乏鐵質(zhì)
缺鐵不但會(huì)貧血,還有可能讓你變情緒化、容易發(fā)脾氣。
鐵是幫助體內(nèi)制造紅血球細(xì)胞的重要元素,對于每月要經(jīng)歷失血的女性來說,鐵質(zhì)更為重要,否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等癥狀。
紅肉、雞蛋、堅(jiān)果、深綠色蔬菜都是富含鐵質(zhì)的食物,并記得多補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵的吸收利用。
腳踝浮腫
缺乏鉀
鉀是調(diào)節(jié)體內(nèi)血液和體液的酸堿平衡、維持體內(nèi)水分平衡與滲透壓穩(wěn)定的重要元素。
長期缺鉀會(huì)導(dǎo)致心律不整、神經(jīng)傳導(dǎo)不正常的癥狀,像大量運(yùn)動(dòng)后由于水分流失過多,鉀離子流失就容易抽筋,長時(shí)間則會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得浮腫,特別在腳踝處較明顯。
運(yùn)動(dòng)完吃香蕉補(bǔ)充高量鉀,可防止抽筋,每天吃定量的蔬菜水果也能補(bǔ)充足夠的鉀。
全身疼痛
缺乏維生素D
曬太陽不足、或維生素D缺乏的人,就容易引起慢性疼痛,加上維生素D是人體無法自行合成的營養(yǎng)素,補(bǔ)充更為重要。維生素D也是促進(jìn)骨骼生長、牙齒健全的重要物質(zhì)。
每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等,再加上適時(shí)曬點(diǎn)日光才能保證體內(nèi)有充足維生素D。
所以你常常嘴唇干裂
不是缺水,而是缺維生素哦!
養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥40潤膚、保濕、防凍裂、減輕因皮膚凍裂引起的痛癢。對冬季引起的皮膚干燥、干裂等均適用。
健客價(jià): ¥5養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥20養(yǎng)陰潤燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥。
健客價(jià): ¥17.9養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)。用于血虛風(fēng)燥,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂、干性脂溢性皮炎、皮膚干燥。
健客價(jià): ¥7.5能有效隔離風(fēng)沙、寒風(fēng)、干燥等外界對皮膚造成的傷害,防止皮膚干燥、開裂及凍瘡,經(jīng)常使用可令肌膚保持潤澤,光滑。
健客價(jià): ¥9.8潤膚、保濕、增加皮膚彈性、對冬季引起皮膚干燥、等均適用。
健客價(jià): ¥4本品蘊(yùn)含蘆薈、海藻精萃,給予肌膚補(bǔ)水、舒緩滋潤,深層清潔面部油脂污垢,緊致收斂,洗后皮膚柔軟光滑有彈性,有效對抗皮膚缺水和粗糙問題
健客價(jià): ¥19.9潤膚、保濕、增加皮膚彈性、對冬季引起皮膚干燥、等均適用。
健客價(jià): ¥8清熱燥濕,解毒祛風(fēng)止癢。用于濕熱風(fēng)毒瘀阻所致的外陰瘙癢病,癥見局部皮膚干燥,肥厚,瘙癢難忍者。
健客價(jià): ¥14可用于照光后的皮膚干燥、緩解皮膚瘙癢,補(bǔ)充水分,保持肌膚潤澤。
健客價(jià): ¥20清熱燥濕,解毒祛風(fēng)止癢。用于濕熱風(fēng)毒瘀阻所致的外陰瘙癢病,癥見局部皮膚干燥,肥厚,瘙癢難忍者。
健客價(jià): ¥24針對嬰兒尿布不適,奶濕導(dǎo)致皮膚干燥或脫屑。有助天收斂肌膚,增強(qiáng)皮膚維護(hù)能力。
健客價(jià): ¥23有助改善男性皮膚油脂過盛的困擾,收斂粗大毛孔,肌膚清爽無油光;鎖水保濕,在皮膚表層形成水潤保護(hù)膜,持續(xù)給肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分及水分,緩解干燥缺水,肌膚更水潤;潤澤肌膚,增肌皮膚彈性,令人振奮的清新悠香,舒緩困倦肌膚,令肌膚充滿活力。
健客價(jià): ¥26有助均衡肌膚水油,避免黑頭、痘痘的產(chǎn)生;有助軟化舊角質(zhì),細(xì)致毛孔;潤澤干燥缺水多油肌膚,改善粗糙,肌膚清爽無油光。
健客價(jià): ¥48保濕滋養(yǎng)滋養(yǎng)成分深入肌膚,充分潤澤肌膚,回復(fù)豐盈柔軟膚質(zhì),防止因缺水出現(xiàn)的干紋,細(xì)紋,起皮現(xiàn)象: 觸感輕透,舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用: 含名貴片仔癀: 舒緩,滋養(yǎng)肌膚,使肌膚回復(fù)將康狀態(tài)。
健客價(jià): ¥166用于面部皮膚補(bǔ)水,保濕,滋潤,改善皮膚缺水癥狀,保持肌膚彈性緊致,滋潤肌膚,減緩皮膚衰老。
健客價(jià): ¥149清熱燥濕,解毒祛風(fēng)止癢。用于濕熱風(fēng)毒瘀阻所致的外陰瘙癢病,癥見局部皮膚干燥,肥厚,瘙癢難忍者。
健客價(jià): ¥21本品蘊(yùn)含植物保濕、鎖水、滋潤因子及多種維生素,柔嫩、滋養(yǎng)、補(bǔ)充肌膚所需的養(yǎng)分,解決皮膚干燥、粗糙、皺裂、職業(yè)性手部干裂和凍瘡,令雙手細(xì)膩、柔滑、潤澤,充滿彈性。
健客價(jià): ¥16富含高純度甘油,維生素,高保濕成份,溫和滋潤,能補(bǔ)充寶寶肌膚所需水分和養(yǎng)分,適用于嬰幼兒因氣候變化引起皮膚干燥、手足皸裂,也可用于浴后全身皮膚涂抺或皮膚按摩,長期使用可令嬰兒肌膚滑嫩有彈性。
健客價(jià): ¥18本品與皮膚有良好的親和性,不妨礙皮膚生理功能,確保使用的安全性,并且具有潤膚和護(hù)膚雙重功能,其性質(zhì)溫和,能舒緩皮膚干燥引起的各種皮膚不適等作用,是日常衛(wèi)生護(hù)理之理想用品。
健客價(jià): ¥35本品蘊(yùn)含氨基酸溫和成分,豐富細(xì)膩的泡沫,可去除多余油脂及妝容污垢,促進(jìn)保濕成分的吸收,同時(shí)能避免老化角質(zhì)的堆積。洗后皮膚無緊繃感,柔軟光滑有彈性,有效對抗皮膚缺水和粗糙問題。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)充皮膚缺少的成分,并防止皮膚表層的水分流失,同樣適合干燥皮膚日常護(hù)理。 保濕滋養(yǎng)成分,滋潤,調(diào)理肌膚,提升肌膚水潤,防止因缺水而出現(xiàn)的暗亞及干紋現(xiàn)象。 令皮膚潤澤,柔軟,舒適; 含名貴片仔癀: 舒適,滋養(yǎng)肌膚,使肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)。
健客價(jià): ¥196親子圣水兒童護(hù)膚膏是根據(jù)嬰幼兒皮膚的特點(diǎn),天然植物精華精制而成。本品無油膩,是嬰幼兒及兒童幼嫩肌膚的呵護(hù)佳品。針對嬰兒尿布不適、奶濕導(dǎo)致皮膚干燥。有助于收斂肌膚,增強(qiáng)皮膚修護(hù)能力。
健客價(jià): ¥38