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生氣讓這些經(jīng)絡(luò)都堵死了 怎么辦？

2019-11-20 來源：中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：中醫(yī)理論認(rèn)為，人在與社會、自然的接觸中會產(chǎn)生情緒。情緒波動過于激烈或持續(xù)時(shí)間過長就會陰陽失調(diào)、氣血不和、臟腑功能失常，從而產(chǎn)生疾病。

身邊總會有一些人經(jīng)常生病，感冒、過敏、失眠多夢、頭痛頭暈是家常便飯。

這時(shí)候他就會想是不是身體出現(xiàn)什么問題了，其實(shí)負(fù)面情緒才是病癥反復(fù)的關(guān)鍵。

疾病與性格特征的關(guān)系

中醫(yī)理論認(rèn)為，人在與社會、自然的接觸中會產(chǎn)生情緒。情緒波動過于激烈或持續(xù)時(shí)間過長就會陰陽失調(diào)、氣血不和、臟腑功能失常，從而產(chǎn)生疾病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，各種疾病都與情緒性格特征存在著千絲萬縷的聯(lián)系。

如，原發(fā)性高血壓患者一般伴隨著急躁易怒；幼稚敏感者容易患支氣管疾??；過分壓抑容易引發(fā)癌癥等等。

中醫(yī)看待疾病與情緒

1、怒傷肝：

肝主藏血，能疏泄情志活動。

臨床表現(xiàn)：

①如憤怒太過，則易使肝氣逆亂，肝氣上逆、竄于兩脅，可見脅肋脹痛；

②肝氣犯肺可致咳喘；肝氣郁于頸項(xiàng)或咽喉與痰搏結(jié)可形成癭瘤或梅核氣；肝氣犯胃可致腹脹不食，嘔血腹瀉等；

③精神活動異常，開始多見情緒激動，注意力不能集中，繼則余怒不消，氣不宣泄，出現(xiàn)情緒抑郁，悶悶不樂，久則氣郁化火，出現(xiàn)口苦口干等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)病率及死亡率較高的乳腺癌與頻繁生氣有關(guān)系。

2、喜傷心：

一般喜悅心情對心神功能是有利的，只有在喜樂至極或突然大喜過望才可發(fā)生疾病。

臨床表現(xiàn)：興奮不已、心悸失眠、面紅身熱、不思飲食，嚴(yán)重者可致心神渙散，精神錯(cuò)亂。

3、思（憂）傷脾：

脾主運(yùn)化水谷，思慮過度則神聚志凝，氣機(jī)不暢，運(yùn)化失常。

臨床表現(xiàn)：前期食少納呆、脘悶腹脹、大便不調(diào)，久之氣血生化之源不足而出現(xiàn)神疲乏力、四肢不用、健忘、失眠、形體消瘦等。

4、悲傷肺：

肺主治節(jié)，主周身之氣，過度的悲傷可使人意志消沉，肺氣耗散。

臨床表現(xiàn)：精神淡漠，氣短自汗，低熱清瘦等。中醫(yī)認(rèn)為失音等均與悲傷肺氣，治節(jié)不行有關(guān)。

5、恐（驚）傷腎：

腎主藏精，主生殖，司二便。大驚卒恐則傷腎，使腎氣不固。

臨床表現(xiàn)：生殖機(jī)能障礙，如陽痿、遺精、早泄、腰膝酸軟等，過于驚恐還可使腎的氣化功能異常引起二便失禁。

中醫(yī)在診斷時(shí)，非常注重心理因素的作用。如在望診上強(qiáng)調(diào)神色是氣血的外榮，形健則神旺，形衰則神憊。

情緒與十二經(jīng)絡(luò)的關(guān)系

每個(gè)臟器都有正向能量，相反在不良狀態(tài)下，每個(gè)臟器也會產(chǎn)生一個(gè)負(fù)面情緒。

每個(gè)臟器都有一條經(jīng)絡(luò)，負(fù)面情緒過多，就會堵塞本臟器的經(jīng)絡(luò)。疏通這些堵塞的經(jīng)絡(luò)，可以消除由于不良情緒對人體產(chǎn)生的垃圾，進(jìn)而改善或消除不良情緒。

壞情緒會讓經(jīng)絡(luò)瘀堵，經(jīng)絡(luò)堵塞后，又會產(chǎn)生更多的負(fù)面情緒。

因此，疏通十二經(jīng)絡(luò)是身體健康的首要任務(wù)。下面推薦兩個(gè)簡單易行的動作，每天跟著做，就能疏通12經(jīng)絡(luò)。

轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，疏通12經(jīng)絡(luò)

1、轉(zhuǎn)動手腕

手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位，刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過這些經(jīng)脈，會將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進(jìn)氣血運(yùn)行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。

轉(zhuǎn)手腕方法：

或坐或站使上身正直，兩腳開立與肩同寬，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，掌形轉(zhuǎn)動，也可以是拳形轉(zhuǎn)動；

雙手手腕同時(shí)由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿，緩緩轉(zhuǎn)動。

2、轉(zhuǎn)動腳腕

腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位。轉(zhuǎn)動腳腕，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強(qiáng)全身各個(gè)系統(tǒng)器官的功能。

轉(zhuǎn)腳腕方法：

①站著時(shí)：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)300下；

②坐著時(shí)：上身直，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下；

③躺著時(shí)：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。

大家可以根據(jù)自己的情況，選擇以上任一方法進(jìn)行經(jīng)絡(luò)疏通。記住，任何養(yǎng)生動作食療調(diào)理都以適度為宜。

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