很多人都不知道末伏是什么時節(jié),其實(shí)末伏就是立秋后的第一個庚日,也就是所謂的終伏。末伏雖然說已經(jīng)進(jìn)入秋季了,但是還是需要預(yù)防秋老虎的,秋老虎的暑熱是最能傷人的,那么到了末伏有哪些禁忌是需要特別注意的呢?
“秋老虎”簡歷
中文名:秋老虎
出游日:立秋后的第一個庚日,末伏
性格:早晚較涼,白天陽光劇烈,熱,易中暑。
威力:熱死牛!
根據(jù)一般情況,秋老虎預(yù)計在8月14-22日期間,持續(xù)日數(shù)約7-15天。由于暑熱最易傷心,熱擾心神,人常表現(xiàn)出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂。此時,除仍需加強(qiáng)防暑降溫之外,應(yīng)有意識避開這種不良情緒的干擾,做到遇事不煩,處事不躁,精神愉快,心情舒暢。要合理安排個人起居,做到作息守時,生活規(guī)律,保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹?,避免過度疲勞,提高機(jī)體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。
立秋后"秋老虎"肆虐,此時既要祛暑清熱,又要滋陰潤燥。一方面,立秋后暑熱未消,過多溫?zé)嵫a(bǔ)養(yǎng)的東西還吃不下去。另一方面,如果還像夏季一樣多吃瓜果等寒涼飲食,又容易拉肚子傷身。因此,初秋的飲食很有講究。
秋季防燥生津最好要多喝水,多吃秋季豐收的蔬菜水果。"秋季清晨醒來喝杯水,能稀釋血液,能減少心肌梗死等疾病的發(fā)生。中老年脾胃虛弱之人和患有心腦血管疾病的人,初秋早餐宜食粥,有利于和中益胃生津。
防御末伏“秋老虎”,我們可以從衣食住行幾方面去做好:
一、衣
末伏天氣依然炎熱,但是日夜溫差增大,光照較為強(qiáng)烈。所以衣著選擇時應(yīng)該注意,早晚外出要備一件擋風(fēng)的防曬服或者是一條披風(fēng)。一方面此時的陽光比較足,這些衣物可以避免陽光的直曬灼傷皮膚;做好足部保暖可以有效的防止風(fēng)寒之邪的入侵。
二、食
火辣辣的夏季,我們的脾胃為我們受納了太多的瓜果梨桃、冷飲冷食,到了末伏季節(jié)交替之時,人體消化功能就比較差了,所以不宜再大量攝入各種肉食以補(bǔ)充夏日的消耗,另外“秋瓜壞肚”,對西瓜、苦瓜等也宜少食,以免損傷脾胃。我們的飲食調(diào)理重點(diǎn)就應(yīng)該是調(diào)理脾胃了,末伏要清補(bǔ),應(yīng)以益氣健脾利濕為主??梢赃m量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。
三、住
一方面在作息的安排,另一方面在調(diào)整室內(nèi)環(huán)境。要合理安排個人起居,做到作息守時,生活規(guī)律,避免過度疲勞,保證充足的睡眠和休息,可使全身肌肉放松,還可以緩解神經(jīng)緊張,從而保證最佳的精神狀態(tài)。同時要注意雖然氣溫仍然很高,要適當(dāng)?shù)氖褂每照{(diào)、風(fēng)扇、夏季寢具解暑降溫,但是也要切忌盲目貪涼,空調(diào)可設(shè)定在25℃至26℃為宜,更不可對著直吹,也不要頻繁進(jìn)出空調(diào)房,減少在電腦前的工作時間。老人、兒童等免疫力較差人群和長期伏案工作的白領(lǐng)人士尤應(yīng)注意。
四、行
這里我們講的“行”是指末伏時的運(yùn)動。運(yùn)動是我們生活必不可少的組成部分,適量的運(yùn)動可振奮陽氣,促脾氣運(yùn)化,改善胃口。但是需要注意的是,進(jìn)入末伏,體育活動應(yīng)以微汗為宜,切不可大汗淋漓,以防止津液的過度丟失。因?yàn)檫M(jìn)入秋季,“燥”為主氣,過度的津液丟失,可加重人體眼、耳、口、鼻、皮膚的干燥感,不利于秋季機(jī)體的平和。適當(dāng)運(yùn)動提陽氣、存津液,才符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律,達(dá)到人與自然和諧。
最后需要提醒的是,末伏時期暑熱仍未完全退去,而暑熱擾心,最易傷心,人常表現(xiàn)出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂、易于激動。平和樂觀的情緒可使機(jī)體免疫功能處于一種最佳狀態(tài),這種狀態(tài)有利于頑疾的治療和康復(fù)。
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健客價: ¥331、對癥治療與腸道功能紊亂有關(guān)的疼痛、排便異常和腸道不適 ; 2、對癥治療與膽道功能紊亂有關(guān)的疼痛 ; 3、為鋇灌腸做準(zhǔn)備。
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健客價: ¥681.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個別的情況下,因患者一般狀況或個人原因不能采用常規(guī)的治療措施,或因患者拒絕接受常規(guī)的治療措施時,由于
健客價: ¥291、用于治療功能性便秘。 2、用于術(shù)前腸道清潔準(zhǔn)備:腸鏡及其它檢查前的腸道清潔準(zhǔn)備。
健客價: ¥32適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑>5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考慮。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價: ¥15.5抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者,青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于用放射性131I治療者;手術(shù)前準(zhǔn)備。
健客價: ¥17用于術(shù)前腸道清潔準(zhǔn)備,大腸內(nèi)窺鏡檢查和鋇灌腸X射線造影及其它檢查前腸道清潔準(zhǔn)備。
健客價: ¥32用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者;青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于放射性131I治療者;手術(shù)前準(zhǔn)備;為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥156本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1. 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng)傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復(fù)期 3. 營養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng) 4. 腸道準(zhǔn)備 本品能用于糖
健客價: ¥79.5用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者; 2.青少年及兒童、老年患者; 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于放射性131I治療者; 4.手術(shù)前準(zhǔn)備; 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥181.嗜鉻細(xì)胞瘤的治療和術(shù)前準(zhǔn)備。 2.周圍血管痙攣性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
健客價: ¥4.9適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價: ¥40本品適用于治療細(xì)菌性痢疾或其他細(xì)菌性腸道感染,亦可用于結(jié)腸術(shù)前準(zhǔn)備。
健客價: ¥16用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準(zhǔn)備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥12.6腸道易激綜合征,結(jié)腸痙攣,胃腸炎、胃、十二指腸及食道疾病,內(nèi)窺鏡檢查準(zhǔn)備(食道鏡、胃鏡、十二指腸鏡及直腸鏡)。
健客價: ¥44本品適用于治療細(xì)菌性痢疾或其他細(xì)菌性腸道感染,亦可用于結(jié)腸手術(shù)前準(zhǔn)備。
健客價: ¥19.5本品可作為全部營養(yǎng)來源或營養(yǎng)補(bǔ)充劑提供給無法正常進(jìn)食的病人,尤其是不能耐受大容量喂養(yǎng)或需要高能量的病人。適用于以下情況:高分解代謝狀況、液體入量受限(如心功能不全病人)、惡液質(zhì)、厭食癥、康復(fù)期、咀嚼或吞咽困難以及營養(yǎng)不良病人的術(shù)前準(zhǔn)備。本品含豐富的膳食纖維,有利于維持患者腸道結(jié)構(gòu)和功能,適于長期應(yīng)用。
健客價: ¥62用于緩解胃腸道痙攣和運(yùn)動功能障礙(腸易激綜合征,胃炎,胃十二指腸炎,腸炎,食管病變)。也可用于內(nèi)窺鏡檢查前準(zhǔn)備(食管-胃-十二指腸鏡,結(jié)腸鏡,直腸鏡等)。
健客價: ¥32本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠 數(shù)量的常規(guī)的食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人。 主要用于: 代 1. 謝性胃腸道功能障礙一胰腺炎一腸道炎性疾病一放射性腸炎和化療一腸癌一短腸綜合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面積燒傷一創(chuàng)傷一脹毒血癥一 大手術(shù)后的恢復(fù)期3.營養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng)4.腸道準(zhǔn)備本品能用于糖尿病病人。
健客價: ¥118甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的內(nèi)科治療,甲狀腺手術(shù)前準(zhǔn)備,以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥,防止誘發(fā)甲狀腺危象,甲狀腺危象。
健客價: ¥18適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價: ¥117