現(xiàn)在的生活節(jié)奏是越來越快了,很多朋友都會利用中醫(yī)保健來放松一下身體,特別是推拿按摩。推拿按摩手法有很多,根據(jù)你想要作用的部位有不同的按摩手法。中醫(yī)推拿按摩是中醫(yī)里面非常重要的部分,它的作用有很多,比如消除疲憊感,提高身體的代謝能力。需要提醒朋友們,推拿按摩只是一項(xiàng)保健養(yǎng)生的項(xiàng)目,如果出現(xiàn)急性疾病,要盡快進(jìn)行治療,不要過度依賴推拿按摩。
推拿按摩手法
1、按法,利用指尖或指掌,在患者身體適當(dāng)部位,有節(jié)奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有單手按法、雙手按法。臨床上,在兩肋下或腹部,通常應(yīng)用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方,還可使用單手加壓按法。也就是左手在下,右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法;也可以右手在下,左手壓在右手指背上。
2、摩法,摩,就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位,給以柔軟的撫摩,叫作摩法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的單手摩法,和常用于胸部的雙手摩法。
3、推法,在前用力推動叫推法。臨床常用的,有單手或雙手兩種推摩方法。因?yàn)橥婆c摩不能分開,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處,多用推摩。我們看的姿式,是用拇指與食指夾持胳膊肌肉,正在用推法中的單手推摩法。
推拿按摩有什么好處
按摩的好處很多,容易學(xué)習(xí)。操作簡便,經(jīng)濟(jì)實(shí)用,還可代替藥物。如有些病人使用按摩后,可精神振奮,起到興奮劑的作用,也可使患者安靜下來,起到鎮(zhèn)靜劑的作用。由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝,對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者,是比較安全可靠的。
對于不便吃藥的孩子,按摩可增強(qiáng)小兒體質(zhì),起到預(yù)防保健作用。對于某些復(fù)雜疾病,還可配合針灸、藥物治療。但是,對于一些急性的或高燒的傳染病,或臟器有病變,如傷寒、肺炎、肺結(jié)核等,按摩只能起配合作用。
推拿不適合的人群
跟著保健推拿日益成為一種時(shí)尚,因推拿不妥而致病的患者也越來越多,有的扭傷了腳,有的痛苦悲傷加重,有的甚至癱瘓。專家指出,假如是有疾病必定要先到病院治病,而不要一味想著在推拿房“放松”。
保健的推拿伎倆推拿順應(yīng)亞健康人群。疲憊了可以往推拿敗壞筋骨,但也有一些情形是不合適做推拿的。如嚴(yán)重的高血壓、心臟病、骨質(zhì)松散癥、皮膚病、沾染性疾病等患者都不合適做推拿伎倆推拿。假如是頸部痛苦悲傷,更應(yīng)穩(wěn)重選擇推拿,最好是拿著X光片給推拿大夫看過今后,再接收推拿。
不要在過飽、過饑時(shí)做推拿伎倆推拿。白叟、體弱的小孩、婦女最好不要進(jìn)行推拿。推拿輕重因人而異。此刻很多人對推拿有誤區(qū):以為力度越重后果越好。實(shí)在否則,被推拿者應(yīng)當(dāng)是感到略微酸痛,但完整可以蒙受時(shí)為最佳力度,不會覺得心慌、頭暈、惡心等。特別是對于心臟病、高血壓患者,還可能因推拿力度過重而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。
通過上文我們可以知道,推拿按摩的好處有很多,還可以替代藥物,有著鎮(zhèn)靜的作用。如果小朋友不肯吃藥,那么可以嘗試使用推拿按摩,可以有效提高小朋友的免疫力。如果小朋友出現(xiàn)了腹瀉,也是可以利用推拿按摩起到很好的治療效果。但是有些朋友是不可以進(jìn)行推拿按摩的,比如出現(xiàn)骨折的朋友,或者是高血壓的朋友,推拿按摩可能會加劇你的病情。
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