中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 便秘揉肚子,牙疼按虎口

便秘揉肚子,牙疼按虎口

2018-06-10 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大部分女性在經(jīng)期都存在些痛經(jīng)問題,有些人痛經(jīng)癥狀輕一些,只是感到有點(diǎn)疼痛,不會(huì)影響生活,而有些人痛經(jīng)則比較嚴(yán)重,會(huì)痛的坐立不安。想要緩解痛經(jīng)可以試試按摩關(guān)元穴。

日常養(yǎng)生除了注意飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠外,還要注意一些小細(xì)節(jié),在遇到身體不適的時(shí)候,其實(shí)一些小動(dòng)作就可以幫我們有效緩解。

1、便秘時(shí)揉揉肚子

便秘是日常生活中最常見的問題了,便秘問題說它大不大,說小也不小,經(jīng)常便秘的人往往沒有食欲,感覺腹脹難受,而且時(shí)間長了,身體內(nèi)的毒素沒有排除,毒素堆積的話會(huì)危害身體健康。治療便秘很多人就會(huì)想到香蕉,吃香蕉可以緩解便秘,但是要是熟透的香蕉。

其實(shí),治便秘最簡(jiǎn)單的方法就是揉肚子,這種方法既方便又沒有副作用,比服用藥物好多了,那么,怎么揉肚子能緩解便秘呢?

揉肚子并不是隨便亂揉就可以的,我們可以選擇在洗澡的時(shí)候來揉肚子。洗澡時(shí)將手掌放在腹部,順時(shí)針方向來按摩,按摩的同時(shí)我們要配合呼吸,一呼一吸,大口的吸氣呼氣,同時(shí)也可以用蓬頭淋腹部,這樣按摩就可以治療慢性便秘,還可以防止痔瘡。如果是神經(jīng)性便秘的話,要用40℃熱水沿著腸部沖3分鐘,然后再用25℃的溫水再沿著腸部沖10秒鐘,如此反復(fù)5次,可以增加大腸的蠕動(dòng),從而達(dá)到治療便秘的效果。

2、牙痛時(shí)按按虎口穴

牙痛時(shí)很可怕的,有些人半夜牙痛的受不了去醫(yī)院,其實(shí),牙痛時(shí)身體有個(gè)止痛穴——虎口穴。虎口穴與我們的腦部某個(gè)區(qū)域有著固定的聯(lián)系,按壓或者冷敷可以阻擋傳達(dá)疼痛信號(hào),虎口穴的位置很好找,將我們的拇指與食指合攏,合攏處的最高位置就是虎口穴,按壓的時(shí)候朝著小指的方向用力可以達(dá)到更好的止痛效果,另外按壓下關(guān)穴(下頜與顴骨之間的凹陷處)也可以止痛。在牙痛處放上大蒜、花椒也可以止牙痛。需要提醒的是,如果是孕婦牙痛,最好還是不要按摩虎口穴。

3、疲勞時(shí)搓搓臉

當(dāng)我們感到煩躁不安或是疲勞的時(shí)候都會(huì)習(xí)慣性的去搓臉,這樣可以達(dá)到提神醒腦的效果,這是因?yàn)槲覀兠娌坑泻芏嗝舾械纳窠?jīng)和表情肌,搓臉能刺激這些神經(jīng),讓我們的血液流動(dòng)的更快些。有條件的話可以用溫水來洗臉、搓臉,因?yàn)?0℃與我們的人體體溫最接近,用40℃溫水洗臉最能起到消除疲勞的功效??赡苡行┤苏J(rèn)為水溫低些更能消除疲勞,其實(shí),水溫太低的話血管收縮,反而不利于緩解疲勞。

4、深呼吸增強(qiáng)肺活量

感覺胸口煩悶的時(shí)候,深呼一口氣可以讓我們覺得舒服些,深呼氣其實(shí)也是一種養(yǎng)生方法。清晨天氣好的時(shí)候,我們可以選擇一個(gè)空曠的地方,比如庭院、公園,先熱熱身,扭扭腰、踢踢腳,舒展一下身體,然后再進(jìn)行深呼吸,一般10-15分鐘,這樣做不僅能增強(qiáng)我們的肺活量,還可以讓頭腦更清醒些,能振奮精神,特別是對(duì)于活動(dòng)不便的人來說,這種方法時(shí)最簡(jiǎn)單的保健方法。

5、痛經(jīng)按摩關(guān)元穴

大部分女性在經(jīng)期都存在些痛經(jīng)問題,有些人痛經(jīng)癥狀輕一些,只是感到有點(diǎn)疼痛,不會(huì)影響生活,而有些人痛經(jīng)則比較嚴(yán)重,會(huì)痛的坐立不安。想要緩解痛經(jīng)可以試試按摩關(guān)元穴。關(guān)元穴在我們肚臍眼的正下方三寸的地方,具體取穴的話,將除拇指外的四指并攏,放在肚臍眼下方,小指與肚臍眼豎中線位置的交點(diǎn)就是關(guān)元穴,按摩可以起到緩解痛經(jīng)的作用,還可以理氣和血、補(bǔ)腎壯陽,日常經(jīng)常按摩也可以起到保健的功效。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房