現(xiàn)代人的生活壓力大，雖然注重保養(yǎng)，但仍有很多人氣色不好。而隨著年齡的增長，很多中老年朋友也會遇到下面這位朋友的問題：

經(jīng)常面色萎黃，神情憔悴，臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣；而且在說話的時候，聲音中還帶著嘶啞。

“自己也知道要把心放開，可是每天都感覺沒什么讓人高興的事，一睜眼就覺得看哪都不順眼，老是悶悶的，喘氣都不暢快。”

聽她一說，這明顯是肝經(jīng)淤堵，肝血不足。后來，在一位中醫(yī)朋友的建議下，她試著每天在自己腿部內(nèi)側(cè)正中用力按壓，兩周之后，情緒好多了，臉上也有光了，整個人都精神了起來。

每天揉大腿內(nèi)側(cè)，竟如此神奇？

很多人肯定會奇怪，這是為什么呢？

其實，我們大腿的內(nèi)側(cè)，是肝經(jīng)循行路線。每天揉大腿內(nèi)側(cè)，就是在按摩肝經(jīng)。肝經(jīng)絡(luò)于膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯(lián)系，其意義重大。

肝經(jīng)起于大腳趾的大敦穴，也就是膽經(jīng)結(jié)束的穴位，然后沿腳背向上，然后由小腿內(nèi)側(cè)一直進入人體會陰部，環(huán)生殖器一周，進入小腹，然后從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。

當然，肝經(jīng)在眼睛處有分支，會下行到嘴部，結(jié)束于嘴內(nèi)。全經(jīng)絡(luò)的穴位不多，左右側(cè)相加共28個。

中醫(yī)認為，“痛則不通，通則不痛”，上面那位朋友的問題，唯有調(diào)理肝經(jīng)，才是治病之本。每天對肝經(jīng)進行按壓，就能很好地疏通肝經(jīng)，成功為肝臟進行血液的疏通（配合打通膽經(jīng)，整年氣血足）。

每天揉大腿內(nèi)側(cè)，就是刮肝經(jīng)。

天天刮肝經(jīng)，無病一身輕！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊”，抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體即會呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要舉手之勞——每天刮肝經(jīng)。

疏肝理氣、防心腦血管疾病

拍打肝經(jīng)，能夠疏肝理氣，有助預防心腦血管疾病，平時可多由下而上拍打大腿內(nèi)側(cè)。

養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼

中醫(yī)認為，“肝開竅于目”，養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼。每天刮肝經(jīng)，不僅養(yǎng)肝，還能養(yǎng)眼。

消除肝臟火氣

肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼干。而刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。

暢通氣血、強身健體

刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內(nèi)的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢？

防治疝氣、腹部脹痛

有一種病叫疝氣，這種病可以通過調(diào)理肝經(jīng)，得到一定程度的改善。這是因為肝經(jīng)是十二經(jīng)絡(luò)中唯一的一條繞生殖器而行的經(jīng)絡(luò)。

當男性此處不通時，會表現(xiàn)為疝氣，而女性則為腹部脹痛，女性常說氣得肚子疼就是這個原因。