經(jīng)絡(luò)是人體各個臟器的通道，當(dāng)哪個臟腑有問題的時候，就需要打通該臟腑的經(jīng)絡(luò)。“凡十一臟，取決于膽也。”通過敲打膽經(jīng)筋，刺激膽汁的分泌，就能促進(jìn)食物的吸收，使人體的造血機(jī)能得到改善和提高。

敲膽經(jīng)可以調(diào)整臟腑的氣機(jī)。熟話說肝膽相照，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機(jī)，使氣機(jī)暢達(dá)，臟腑氣機(jī)的升降就會趨于有序。

注：對于本身氣血旺盛的人，敲過膽經(jīng)之后，可能會導(dǎo)致低血壓偏高引起的頭痛、牙痛、脅下脹痛、發(fā)燒等癥狀的出現(xiàn)，那會讓人感到很不舒服，可以用“青陳皮湯”先破掉一點(diǎn)兒氣，然后再敲膽經(jīng)，并且注意平時控制好情緒。

4、利膽氣、助消化，減肥瘦腿

膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進(jìn)膽汁分泌。膽汁能夠促進(jìn)脂肪的消化吸收，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，促進(jìn)溶解膽固醇，防止脂肪在體內(nèi)囤積，促進(jìn)腸胃蠕動，抑制腸道細(xì)菌生長，對于人體健康有益。

敲膽經(jīng)可以減肥瘦腿。人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，把寒氣敲散，把血?dú)馇米?，那么自然而然，你的腿就變瘦了?/p>

敲膽經(jīng)的方法(附圖）

膽經(jīng)走于體側(cè)，貫穿上下。用于保健時，只敲打左右大腿即可，適合治療抑郁、肥胖、更年期綜合征。

操作要領(lǐng)是先后或同時，自上而下，力度合適，以膽經(jīng)微熱為度；每敲打四下為一次，每天敲左右大腿各五十次。

中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱、發(fā)麻，就可以。

辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。

注意事項

敲膽經(jīng)要敲兩條腿，但不要同時敲，更不能同時敲別的經(jīng)絡(luò)，以免將氣血分散各處。由于氣血在晚上23時至凌晨1點(diǎn)進(jìn)入膽經(jīng)，所以敲膽經(jīng)最好不要選擇這個時間段進(jìn)行。

1、懷孕的人不能敲膽經(jīng)，也不能讓孕婦有任何的疼痛感，會對胎兒產(chǎn)生不良影響。

2、飯后不要馬上敲，女性在月經(jīng)來潮時可以少敲或不敲。

3、孩子或年輕人，膽經(jīng)可以敲得多一點(diǎn)，讓血?dú)庠黾拥乃俣瓤煲恍?/p>

4、老年人晚上睡得早，體力消耗又不大，膽經(jīng)敲得多了，造血的速度恢復(fù)得很快，人體修復(fù)、調(diào)整的幅度就會很大，過程中的不適感會較明顯，所以，老年人的膽經(jīng)要少敲。