按摩能使人“容光煥發(fā)”。因?yàn)榘茨c(diǎn)穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚里的毛細(xì)血管擴(kuò)張，增進(jìn)新陳代謝；此外還能調(diào)節(jié)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，解除肌肉痙攣，消除疲勞。有些人由于經(jīng)常做這種按摩，皮膚就顯得很光滑，皺紋也顯得少，不愛長粉刺，面色紅潤，肌肉也顯得彈性較強(qiáng)。這種美容作用是一般化妝品起不到的。

下面向你介紹操作很簡便的“容光煥發(fā)”按摩操：

第一節(jié)：先用兩手搓臉，從下巴頦搓到頭頂，再從頭頂搓到耳朵根，從脖子再轉(zhuǎn)回到下巴頦。這樣搓上十幾遍就行了。這在保健按摩中叫“干浴面”。

第二節(jié)：用兩手中指按住兩個內(nèi)眼角邊的小坑，就是眼角緊靠鼻梁的地方，也就是眼明穴，按住以后揉兩分鐘。然后再用中指按揉四白穴，就是離下眼眶二指、臉蛋中間的地方，手指慢慢轉(zhuǎn)著揉兩分鐘。

第三節(jié)：擦眼皮和揪眼皮。先把拇指彎曲，用其他四指握住拇指尖，然后用拇指的背面輕輕地擦兩眼上眼皮。擦十幾次后，用手捏住眼皮，往外輕輕地揪三到五次。

第四節(jié)：掐合谷穴。合谷穴在拇指和食指中間，也就是在虎口上，每次按掐須有酸脹的感覺。先用右手掐左手上的合谷穴，然后兩手調(diào)換，每次掐一分鐘。

第五節(jié)：先使勁搓手心，搓熱了再放在臉上用力快搓二三十次，這叫擦搓顏面部。第六節(jié)：搓腎腧穴，就是兩手按著后腰眼靠近脊椎骨的地方，用力地反復(fù)搓動。

以上按摩法，每日兩次，時間自便。