躺在床上即可拉筋,是現代生活健康新時尚,此種健身法尤其適合工作緊張,居住空間局促,亞健康、宅人、瑜伽愛好者、白領以及慵懶散漫的都市人。
利用拉筋帶可以做出多種拉筋法,打開身體全部經絡,讓你躺在床上即可擁有健康“動人”的體魄。
拉三經
“拉三經”時,雙腿舉向空中,拉筋帶將雙腿拉開,此時,氣血灌注腰部、腹部,胸部及頭部,更多給養(yǎng)滋潤上體細胞及經絡,“拉三經”即拉開雙腿內側肝、脾、腎三條經絡,此三經通透,其他經絡互濟互補,自然貫通,從而達到強身健體之效。標準“拉三經”每次15分鐘以上。開始“拉三經”可以3分或5分鐘同樣能達到健身效果。
強力拉三經
標準“拉三經”不過癮,你還可以這樣拉,3分鐘強力拉筋,頂6分鐘標準拉筋功效,即拉了腿,又練了臂,建議男士多練。
狠拉膀胱經
兩條帶子掛到腳上,用力下拉,膀胱經有問題會讓你喊爹叫娘這種拉法從腿部膀胱經直達腦門經絡,每天拉上幾分鐘,膀胱經引發(fā)的系列問題會一掃光。
抻拉“外三經”
“內三經”是肝脾腎,“外三經”自然就是胃膽膀胱了,拉完“內三經”拉“外三經”,誰也別閑著。每次拉上三五分鐘,走起路來像插翅
開胯
練瑜伽的注意了,看到這造型,你還在為開胯而煩惱嗎?每天練上幾分鐘,不但胯開了,臂力也長了,老公也敢對你瞪眼,一巴掌讓他滿地找牙!
拉背
坐直,將兩條帶子掛在腳上,雙手盡力抓到帶子前端,拉直雙臂,后背盡力外撐,繃起,每次2、3分鐘,后背有痛、癢、酸、麻以及肩周問題都會慢慢消失。
單拉“外三經”
這種拉法頗有力度,瑜伽師妹有福了,如果你想盡快把腿部筋鍵打開,這種拉法讓你乘上飛車。
抻腹
雙手握住一條拉筋帶兩端,舉起,最大角度后仰,抻拉胸腹部經絡。胸腹部經絡眾多,每天拉上幾分鐘,心經、心包經、肺經、脾經、肝經、腎經、胃經有極好的疏通和保健作用,同時,你彎曲的脊柱會“步入正軌”。
單腿拉筋
喜歡單腿拉筋的朋友可以躺在床上這么干。帶子掛在兩腋下,分別抻拉兩條腿。為防止帶子下滑,身下可以壓一條毛毯,將帶子從毯下穿過,如此,后背不會受太多拉力,拉筋舒適持久。
(1)異煙肼與其它抗結核藥聯合,適用于各型結核病的治療,包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 (2)異煙肼單用適用于各型結核病的預防: ①新近確診為結核病患者的家庭成員或密切接觸者; ②結核菌素純蛋白衍生物試驗(PPD)強陽性同時胸部X射線檢查符合非進行性結核病,痰菌陰性,過去未接受過正規(guī)抗結核治療者; ③正在接受免疫抑制劑或長期激素治療的患者,某些血液病或網狀內皮系統(tǒng)疾?。ㄈ绨籽?/p> 健客價: ¥29
消炎鎮(zhèn)痛類藥。用于類風濕性關節(jié)炎,手術后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。
健客價: ¥71.本品作為選用藥物可用于下列疾病:(1)立克次體病,包括流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲病和Q熱。(2)支原體屬感染。(3)衣原體屬感染,包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。(4)回歸熱。(5)布魯菌病。(6)霍亂。(7)兔熱病。(8)鼠疫。(9)軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時需與氨基糖苷類聯合應用。2.由于目前常見致病菌對本品耐藥現象嚴重,僅在病原
健客價: ¥9主要用于金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等所致的呼吸道感染及皮膚、軟組織感染;也可用于支原體肺炎。
健客價: ¥20適用于急、慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等多種原因所致的記憶減退及輕、中度腦功能障礙。也可用于兒童智能發(fā)育遲緩。
健客價: ¥7.5用于單純皰疹或帶狀皰疹感染。
健客價: ¥1.5本品可作為青霉素過敏患者治療下列感染的替代用藥:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者等。
健客價: ¥18養(yǎng)陰生津。用于面黃肌瘦,津少口渴,腰膝酸軟,食欲不振,頭暈眼花,心悸氣短,神經衰弱。
健客價: ¥26瀉熱導滯,潤腸通便。用于熱結便秘,長期臥床便秘,一時性腹脹便秘,老年習慣性便秘。
健客價: ¥6本品適用于成人癲癇部分性發(fā)作的單獨治療或添加治療,可用于4歲以上兒童癲癇部分性發(fā)作的單獨治療,2歲以上兒童癲癇部分性發(fā)作的添加治療。
健客價: ¥31清熱燥濕,殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬臭汗癥。
健客價: ¥10.5主治念珠菌性陰道炎(霉菌性陰道炎)。用于外陰奇癢、灼痛、白帶過多、白帶稠厚呈豆渣樣、陰道充血、外陰炎癥、白帶霉菌等。
健客價: ¥13當單用飲食療法、運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病。
健客價: ¥11.5祛風活血、舒筋活絡。用于風邪中絡,口眼歪斜,肌肉麻木,筋骨疼痛。
健客價: ¥95用于念珠菌性外陰陰道病。
健客價: ¥25本品為局部外用抗生素,適用于革蘭陽性球菌引起的皮感染,例如:膿皰病,癤腫、毛囊炎等原發(fā)性皮膚感染及濕疹合并感染、潰瘍合并感染,創(chuàng)傷合并感染等繼發(fā)性皮膚感染。
健客價: ¥13.5本品用于膽固醇型膽結石,形成膽并缺乏性脂肪瀉,也可用于預防藥物性結石形成及治療脂肪痢(回腸切除術后)。
健客價: ¥215用于男性 降低性欲倒錯的沖動。對不宜手術的前列腺癌的抗雄激素治療。 用于女性 雄激素化的嚴重體征,比如非常嚴重的多毛癥,嚴重的雄激素依賴性脫發(fā),常伴有嚴重的痤瘡和/或脂溢性皮炎。
健客價: ¥328用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱、頭痛,也用于緩解兒童輕至中度疼痛如頭痛、關節(jié)痛、神經痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經痛。
健客價: ¥12本產品適用于疤痕的輔助治療。
健客價: ¥198近年來由于許多臨床常見病原菌對本品常呈現耐藥,故治療細菌感染需參考藥敏結果,本品的主要適應癥為敏感菌株所致的下列感染。(1)大腸埃希桿菌、克雷伯菌屬、腸桿菌屬、奇異變形桿菌、普通變形桿菌和莫根菌屬敏感菌株所致的尿路感染。(2)肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致2歲以上小兒急性中耳炎。(3)肺炎鏈球菌或流感嗜血桿菌所致的成人慢性支氣管炎急性發(fā)作。(4)由福氏或宋氏志賀菌敏感菌株所致的腸道感染、志賀菌感染。
健客價: ¥16溫中散寒,行氣止痛。用于胃脘痛,腹痛腹脹,惡心,嘔吐,食欲不振,腸鳴腹瀉,小兒泄瀉。
健客價: ¥19