經(jīng)后養(yǎng)血這樣做
經(jīng)后養(yǎng)血點(diǎn)按以下穴位:
【太溪穴】在內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間的中點(diǎn)處,拇指指尖立起,用力掐按,使酸脹感向足跟部放散,一次點(diǎn)按3-5分鐘。
【足三里穴】取足三里時(shí)先要找到它上面的犢鼻,當(dāng)我們屈膝時(shí),髕骨與髕骨下方的韌帶(髕韌帶)外側(cè)凹陷內(nèi)就是犢鼻穴。自犢鼻穴向下約一掌,旁開(kāi)脛骨前緣一橫中指寬,即為足三里穴。用力點(diǎn)按此穴,點(diǎn)按1分鐘后可略放松,改點(diǎn)為揉,1分鐘后再施點(diǎn)法,如此反復(fù)3-5次。
推薦美食:山楂泥
材料:鮮山楂1000克,紅糖250克。
制法:將山楂洗凈后放入鍋中,加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。
山楂療適合血淤型痛經(jīng)患者,此類(lèi)患者表現(xiàn)為行經(jīng)第1-2天或經(jīng)前1-2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時(shí),疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊。
患者從經(jīng)前3-5天開(kāi)始服用本方,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經(jīng)后3天停止服用,此為1個(gè)療程,連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥32益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥12益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥13益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥13益氣養(yǎng)血,調(diào)補(bǔ)肝腎。用于氣血虛弱,肝腎不足所致的月經(jīng)量多,經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)行小腹隱痛。
健客價(jià): ¥28益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥18益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥32補(bǔ)血去瘀。用于產(chǎn)后血虛,腰痛,四肢酸軟,月經(jīng)前后腹痛。
健客價(jià): ¥22溫補(bǔ)脾腎,益氣榮血。用于脾腎兩虛引起的虛勞貧血,缺鐵性貧血,面色蒼白,體弱肢冷,心悸,發(fā)斑。
健客價(jià): ¥30益氣補(bǔ)血,通絡(luò)生乳。用于氣血虧虛所致的產(chǎn)后缺乳病。癥見(jiàn):產(chǎn)后氣血不足,乳汁少、甚或全無(wú)、乳汁清稀、乳房柔軟等。
健客價(jià): ¥56補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥48補(bǔ)血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦!⒃陆?jīng)過(guò)少。
健客價(jià): ¥158補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣虛血虧所致的久病體弱,目昏,虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥48益氣補(bǔ)血。用于久病體弱,氣虛血虧。
健客價(jià): ¥50補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥28益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥89補(bǔ)中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱,中氣下陷所致的泄瀉、脫肛、陰挺,癥見(jiàn)體倦乏力,食少腹脹,便溏久瀉、肛門(mén)下墜或脫肛、子宮脫垂。
健客價(jià): ¥34益氣升陽(yáng),聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價(jià): ¥78滋陰補(bǔ)血,補(bǔ)中益氣,健脾潤(rùn)肺。用于久病體弱,血虧目昏,虛癆咳嗽。
健客價(jià): ¥35益氣補(bǔ)血,健脾益胃。用于氣血兩虛之失眠健忘,心慌,頭暈?zāi)垦?,神疲乏力,氣短自汗,納呆食少。
健客價(jià): ¥65補(bǔ)中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱,中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥4.5益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價(jià): ¥548補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力、內(nèi)臟下垂。
健客價(jià): ¥11補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力、內(nèi)臟下垂。
健客價(jià): ¥7.5