一到冬天，誰都得咳嗽兩聲，要么是感冒著涼了，要么就是以前留下的病根。有的人偶爾輕輕咳嗽兩聲，有的人咳嗽聽著就感覺像要把肺咳出來了，甚至要咳一個冬天！各種痛苦，只有自己知道。

　　咳嗽老不好，該怎么辦呢？今天就給大家介紹一個中醫(yī)里止咳平喘的特效穴位——天突穴！

　　一顆止咳平喘藥，一按就靈

　　天突：人體氣機出入的通道

　　天突穴別稱玉戶，直白一點說就是我們的胸腔開在外面的一個“煙囪”，是氣機出入的通道。我們說呼吸靠的是包括肺在內的呼吸系統(tǒng)，天突穴和呼吸密切相關，在對付呼吸系統(tǒng)疾病的時候自然也少不了它。

　　中醫(yī)學認為，肺為嬌臟，當致病邪氣侵犯肺臟時，肺多以咳嗽或氣喘的信號來警告我們。大多數(shù)咳喘初發(fā)時癥狀較輕，病情進展則出現(xiàn)咳嗽喘促劇烈，進一步惡化還會引起肺系的其他疾病，使治療更為棘手。

　　天突穴位于胸骨上窩正中，當咳喘發(fā)生時，氣機從肺部上沖經(jīng)過天突穴，按揉天突穴可抑制咳嗽氣喘的發(fā)生。此穴能通利肺氣，使之爽利通暢，且尤其善于治療咳喘，并且對于肺系疾病所引起的其他癥狀，如胸痛、咽喉腫痛、聲音嘶啞等都有特效。

　　【取穴】

　　位于頸部，左右胸鎖骨的中間點，當前正中線上胸骨上窩中央。

　　【功能主治】

　　咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑，癭氣，噎嗝，梅核氣。

　　【按揉天突，止咳平喘】

　　中醫(yī)里面認為，哮喘是人體元氣不足的表現(xiàn)，而且和腎也有關系。中醫(yī)說腎主唾，唾液下降的過程也相當于一種補腎的方法，能夠補充人體的元氣。

　　所以對于咳嗽哮喘的人來說，按摩天突穴的時候，可以一邊按摩，一邊做吞咽的動作，配合我們的呼吸，將唾液吞咽下來。

　　這樣一邊吞咽一邊按摩，在補腎的同時，還能減輕按摩天突所帶來的不暢快的感覺。哮喘患者在感到喘不過氣來的時候，一定要試一試。

　　【溫熱天突，有奇效】

　　在天突的刺激上，艾灸的刺激有時候過于強烈，而按摩的刺激過于微弱，那么不妨兩則掐頭去尾取其中，試試熱敷吧！

　　熱敷方法：用一個小棉布袋，里面裝滿黃豆，然后將布袋縫緊，使用前放在微波爐轉上兩分鐘，趁熱放在天突穴里，是一種很簡便的溫灸方法。

　　一邊溫灸，一邊還可以加以手指的按摩，黃豆的滾動可以很好地刺激穴位。

　　按揉天突穴100次

　　輕松緩解嗓子干癢痛

　　嗓子痛如何解決？冬季大家都喜歡吃燒烤和涮火鍋……看來嗓子疼，基本都是內熱外寒惹的禍！方法看下邊：

　　揪痧＋點穴速效緩解咽痛

　　先說這個最疼的方法，不僅疼，還會「出痧」，留個類似于吻痕的印子……但是確實非常好用，幾乎是一「揪」見效，而且不用任何工具。

　　尤其是咳嗽＋咽痛的小伙伴，且不那么在意形象的話，隨時都可以用。

　　咽痛在廉泉局部揪痧或者拔罐出痧有很好的緩解作用。方法效果不錯，但是缺點就是痛。廉泉穴在下巴下方，男性喉結的上方凹陷處，非常好找。

　　揪痧手法：將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水后去夾扯起一部分皮膚向前揪，然后急速放開還原，重復數(shù)次可出痧。

　　廉泉揪痧后，可以揉揉天突穴。咽部不適往往因為肺胃蘊熱，火熱上炎結于咽喉而發(fā)病?；蛱摶鹕涎祝枚l(fā)為咽炎。

　　雖說病在咽喉，但與肺、胃、肝、腎有密切關系。平時可用中指指端按揉天突穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。按揉時想咳嗽要咳出來。