遇上胸悶氣喘、頭痛腰痛等健康問題，普通人要么選擇吃藥，要么選擇硬抗。而在中醫(yī)眼中，用好人體自帶的“救急快門”——穴位，很多問題都會迎刃而解。記住這些救急穴，關鍵時刻可為救治爭取寶貴時間，甚至還能救你一命。

　　心悸——極泉穴

　　位置：腋窩頂端動脈搏動處

　　極泉穴有“保心穴”之稱，刺激該穴位可緩解心悸、胸悶等癥狀。以突發(fā)心臟病為例，若身邊沒有急救藥，在救護車到來前，可彈撥極泉，為救護爭取寶貴時間。

　　方法：伸出左臂，用右手拇指伸入左側腋窩內，稍用力彈撥極泉。彈撥時會有條索感，此時手指用力向內勾按，速度不要過急，以有明顯酸麻感、并向肩部發(fā)散為宜。

　　心絞痛——內關穴

　　位置：橫紋往上3指（兩寸），兩筋中間處

　　心絞痛發(fā)作時，可能會出現胸痛、氣短等癥狀，服用藥物的同時可按摩內關穴，能擴張血管，改善心肌供血。常按揉該穴位，還可預防心律失常。

　　方法：將拇指或食指指峰置于該穴，先揉后按，以向下按壓為主，左右交替進行。力度由輕至重，以產生酸、麻、脹為宜。冠心病患者可每天上午、下午各按壓一次，每穴按摩2~3分鐘。

　　氣喘——膻中穴

　　位置：胸前正中線上，兩乳頭之間

　　膻中穴可輔助治療心肺及乳腺系統(tǒng)疾病。當哮喘發(fā)作或者胸悶、憋氣時，膻中穴的痛感會比較明顯，此時按揉該穴位，可以達到寬胸理氣的效果。

　　方法：先用四指指腹自上而下直推胸骨10~20次；再用手掌順時針輕摩心前區(qū)3分鐘；最后用拇指點按膻中穴1分鐘；最后用手掌輕拍心前區(qū)所對應的后背部2~3分鐘。

　　頭痛——天柱穴

　　位置：第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中

　　天柱穴如同人體自帶的止痛藥，是足太陽膀胱經的重要穴道之一。后腦勺痛且痛感向頭頂放射，神經性的偏頭痛以及當頭部受風寒時，按壓天柱穴均可緩解痛感。

　　方法：雙手拇指分別按壓后頸兩側的天柱穴，每次揉2~3分鐘為宜，力度不宜過大，以有脹痛感最佳。

　　痛經——十七椎穴

　　位置：腰部后正中線上，第五腰椎棘突下

　　“十七椎”在醫(yī)術《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”，經期按摩“十七椎”穴可有效緩解小腹冷痛、乳房脹痛等不適。取穴時，可以用手壓一壓，有明顯痛感處便是。

　　方法：用拇指指關節(jié)加點力度，按揉該穴3~5分鐘，感覺有輕微痛感為度。月經前一周按摩“三陰交”（小腿內側，足內踝最高處上方4橫指處）也有助緩解經期不適。

　　落枕——后溪穴

　　位置：把手握成拳，掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴

　　后溪穴是八脈交會穴之一，與人體脊背的督脈相通，有解除痙攣、利氣止痛之效。臨床上常取后溪穴輔助治療落枕、急性腰扭傷、肩周炎、足跟痛、麥粒腫等疾病。

　　方法：用食指指尖按壓患側的后溪穴，并進行有節(jié)律的旋轉摩動，給予較強刺激，同時令患者輕轉頸部，直至癥狀減輕。

　　牙痛——合谷穴

　　位置：五指并攏，虎口肌肉最高處

　　合谷穴宛若西藥中的止痛藥，牙痛、咽喉腫痛、口腔潰瘍、頭痛等都可按此穴來止疼。中醫(yī)認為，牙痛多為胃火熾盛所致，胃與大腸相表里，找大腸經上的合谷穴“瀉火”可止牙痛。

　　方法：用拇指尖按住合谷穴，沿第二掌骨（即食指下面的骨頭）的中點處往掌骨方向掐按，仿佛有種摳到骨頭里的感覺，產生的酸麻感覺會放射至中指尖。

　　閃腰——承山穴

　　位置：小腿后正中，踮腳尖時，小腿后側肌肉人字溝的頂點既是該穴

　　閃腰時常常伴有劇烈疼痛，讓人難以忍受，此時，用中醫(yī)“以遠治近”的點穴療法，通過按揉小腿上的承山穴，能夠起到不錯的緩解效果。

　　方法：閃腰后，可采取雙手報膝姿勢，左右手的拇指重疊置于承山穴之上做指壓，力度由輕及重，如果感覺力量不足，可站起用手指做按壓，時間大約為5分鐘。

　　腹痛——下巨虛

　　位置：外膝眼向下6寸，脛骨前緣向外一橫指處，左右腿各一個

　　發(fā)生腹痛、想腹瀉時，因腹部不適，常需遠端取穴，位于小腿的下巨虛是治療肚子痛的經驗穴，它能改善、緩解因胃腸濕熱、消化不良引起的腹痛腹瀉、惡心、納呆等癥狀。

　　方法：按摩時易以重按手法，左右兩側穴位各按摩1~2分鐘。也可用自上而下刮痧的方法，如果出痧明顯可重點刮拭。

　　小編提醒

　　穴位按壓可救急，但只是緩解方法，不是治療方法。必要時要及時就診，以免延誤治療時機。