太極雙魚眼：經(jīng)通、氣通、血通

　　冬病夏治

　　三伏養(yǎng)背、排出多年濕毒、

　　寒毒！保你健康一整年！

　　現(xiàn)在已經(jīng)到了我們一年中最熱的三伏季節(jié)了，三伏天，人體會產(chǎn)生非常多的不適感，酷暑、悶熱、暑濕，如果在三伏天我們沒有注意身體的保養(yǎng)，可能就會落下一些不良的病根。

　　在三伏天，我們最需要注意保養(yǎng)的就是我們的背部。有句話說的好，養(yǎng)背就是養(yǎng)命。為什么這么說呢？

　　這是因?yàn)椋覀兊谋巢糠植贾覀內(nèi)梭w的各個(gè)經(jīng)脈和經(jīng)絡(luò)，而我們身體的各個(gè)器官，又是通過這些經(jīng)絡(luò)聯(lián)系在一起的，中醫(yī)認(rèn)為，我們身體的各樣疾病，都是由于身體經(jīng)絡(luò)不通造成的。

　　所謂痛則不通，痛則不通。那么在三伏天，我們?nèi)绾螌Ρ巢窟M(jìn)行合理的養(yǎng)護(hù)呢？有哪些需要注意的呢？一起來看看吧。

　　三伏養(yǎng)背的重要性

　　在說到三伏養(yǎng)背的方法之前，小編先來和大家聊聊，三伏天養(yǎng)背的重要性。

　　中醫(yī)認(rèn)為：我們的身體是由陰和陽結(jié)合在一起的。背部是陽，腹部是陰。保養(yǎng)好背部，才能讓陽氣升發(fā)。我們的身體才能健康。

　　背部有著人體中重要的經(jīng)絡(luò)分布。背部上的脊柱，是身體中陽氣的督脈所在，而脊柱的兩邊是足太陽膀胱經(jīng)，是負(fù)責(zé)運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的通路。進(jìn)行背部的保養(yǎng)可以起到非常好的振奮陽氣、調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑的功效。

　　很多人都認(rèn)為，冬季是最需要保養(yǎng)背部的季節(jié)，因?yàn)?，冬季?yán)寒，容易寒氣入侵。但其實(shí)這是很多人的錯(cuò)誤認(rèn)知。最應(yīng)該注意背部保養(yǎng)的季節(jié)是夏季。因?yàn)?，夏季是暑氣和濕氣最重的季?jié)。同時(shí)，由于夏季的炎熱，人們很容易貪涼，特別容易導(dǎo)致背部進(jìn)入濕氣和寒氣，損傷身體陽氣。

　　并且夏季是年之中陽氣最旺盛的季節(jié)。這個(gè)時(shí)候，也是排寒濕、毒素的最佳時(shí)節(jié)！

　　三伏養(yǎng)背“三注意”

　　看了上述內(nèi)容，大家應(yīng)該對于夏季背部的保養(yǎng)有了一個(gè)全面的認(rèn)識和了解了。那下面我們就來看看，三伏天背部的保養(yǎng)有哪些需要我們注意的地方。

　　一注意曬背取暖

　　背部是人體陽氣最足的地方，而夏季，人們都喜歡呆在空調(diào)房間，或者是陰涼下。其實(shí)，避風(fēng)曬背，能暖背通陽，對背部的保養(yǎng)是非常有益的。大家不妨在下午4點(diǎn)之后，在家中陽臺，柔和的陽光下，曬曬背部，這是最天然的背部養(yǎng)生方法。

　　二衣服護(hù)背

　　在夏季，大家還要格外注意，背部的防寒措施。尤其是在夏季，人們吹空調(diào)，吹風(fēng)扇的時(shí)候，不能將背部暴露在風(fēng)扇、空調(diào)下。應(yīng)注意背部的保暖，隨時(shí)加減衣物，以護(hù)其背，避免寒濕趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)，引起各種慢性疾病。

　　三不能久坐

　　夏季天氣炎熱，大部分朋友可能運(yùn)動量就會大大的減少了。對于上班族而言，每天大部分時(shí)間都是在椅子上度過，而對于在家休息的朋友和中老年來說，每天在更多的時(shí)間也是看書、看報(bào)、看電視，運(yùn)動的時(shí)間大大減少。而大家所不知道的是，長期久坐，對于背部的傷害是非常大的。建議，坐一會，大家可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，走動一下。

　　養(yǎng)背口訣

　　我們背部有著五臟六腑的反射區(qū)，對于不同的器官疾病，按揉背部的反射區(qū)都有非常好的刺激和治療的作用。下面的圖片和口訣，可以讓大家簡單的記住背部的一些重要反射區(qū)，一起來看看吧。

　　肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，

　　下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，

　　臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。

　　保養(yǎng)后背，對身體的益處那么多